我们
如何照顾
女性的寒冷体质?我们常说“宪法”。实际上,
什么是“宪法”?
医生指出,体质是个体身心特北京
养生堂节目征的概括。它是在遗传基础上,在倒退发展过程中形成的一种个性特征。为了照顾自己,我们需要欣赏自己的体格。阳虚体质,也就是说,老百姓的感冒体质比较普遍,尤其是女性朋友多见,症状比较突出。医生简要总结了女性阳虚(寒)体质最初的一些闪光点:1。典型症状:痛经、白带,质轻;2。我经常在中午和晚上感到胃胀和胃酸,睡觉时不会自然流口水和出汗。月经早期胸痛。普通人怕冷,喜欢吃热的食物,而且缺乏精力。经常咳嗽,季节性生瓜,天气寒冷有肩背痛、关节痛、头痛和胸闷的感觉;6。大便稀,排尿清而长;7。易肿胀,如眼睛肿胀,手脚肿胀,面部淤塞;8。早晨观察舌苔,舌苔洁白油腻。性格内向舒适。如何照顾感冒体质?医生提出了以下建议:1。不要吃任何冷食,即使在夏天,也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮料。注意重点部位的保温,如腰、肩、腹、膝,女同胞
冬季最好不要穿肚脐装、低腰裤、迷你裙、靴裙。当你睡觉的时候,即使是在夏天,你也得带着薄薄的被子睡觉。三。适合长时间游泳。做一些温热的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、有氧运动等。如果你不过度运动,少做高强度运动,大量出汗就会起到相反的作用。四。夏天,长时间吹空调比较合适。一些女同胞睡觉前也喜欢洗个澡。如果他们的头发没有完全干透,他们就会上床睡觉。这是个坏习惯。如果他们在睡觉前洗头发,他们必须在睡觉前把头发弄干。建议养成每天用热水泡脚的好习惯。5个。多选择热的食材作为食物,多吃肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、洋葱、生姜、茴香、香菜、花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、龙眼等可在炖
汤中饮用;冬天吃点火锅。6。石泉大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、参芪丸、右归丸等中成药适用于寒性体质者,但需要医生根据个人情况指导应用。.
