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有报导称，一个6岁的女孩因为吃盐太多，竟然长了满脸斑点，并且日渐严重。我们常常听到养分专家和儿科大夫提示，婴幼儿应尽可能少吃盐，那么婴幼儿到底该吃多少盐？
6岁女童因吃盐太多满脸斑点
6岁的佳佳本身是个长相甜美、可爱的孩子，但不久前妈妈创造她脸上竟然开端长斑，佳佳还是以被幼儿园的小朋友嘲笑。妈妈带佳佳到病院查抄，大夫断定孩子脸上长斑点的祸首祸首很可能就是盐！原来佳佳口味随爸爸，一向吃得对比咸，诚然妈妈多次提示吃太咸不好，父女俩还是没有转变这个饮食习惯。
吃盐多的时候，因为渗入压的感召，身材组织的水分会削减，排出生体的水分会增长，不利于皮肤的保水。吃盐过量，除可使面色暗黄外，很有可能导致脸颊长出斑点，假如同时摄取动物性脂肪和蛋白质过量，则会影响肝脏正常代谢而使斑点更背眼。可见斑点轻易爱上“咸人”，是以女性造就也应该器重。
盐是我们生活中不成贫乏的一种调料，可是吃盐多不但会影响到我们的面貌，还会对身材造成危险。
惹头疼：天天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。不论具体吃哪一种食品，只要吃盐的量多，都会有一样的反响。这项研究确认，多吃盐可能与头痛亲近相干。
易感冒：因为高浓度食盐能按捺呼吸道细胞的活性，按捺其抗病能力；同时还可削减唾液，使口腔内溶菌酶削减，增长病毒和病菌在上呼吸道传染的机缘。
损皮肤：吃盐太多，不但会使面色暗黄，还极易导致脸颊长出斑点，假如同时食入过量的蛋白质和动物脂肪，会影响肝脏正常代谢。
促胃癌：吃太多盐，增长胃癌风险。每日摄取超越10克以上的盐，危险胃黏膜，导致胃发炎，长时候下来罹患胃癌的风险性上升三四倍。
减养分：烹调的时候，出格是炒蔬菜时，假如早放盐，蔬菜组织会被“腌”出水，落空了细胞布局的包庇，直接接触高温，会增长水溶性维生素如维生素C的丧失。
侵害肾：肾脏是人体的一大首要代谢器官，人体的代谢废料很多是经由过程肾脏，终究以尿液排出体外。尿液中的蛋白质含量增长是肾脏毁伤、肾脏疾病的一个危险旌旗灯号。
婴幼儿到底该吃多少盐？
按照最新（2013年）《中国居民炊事养分素参考摄取量》，对6-12月婴儿来讲，天天需要350毫克（mg）的钠，1-3岁的幼儿天天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比6-12月大婴儿多350毫克。但奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠，个别环境下，正常进食的宝宝完整可以或许摄取足够的钠来满足心理需要。
个别来讲，4-6岁的孩子天天大略需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除食品本身含有的钠，必须经由过程食盐获得的那部分钠也未几，1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好节制在3-5克食盐。事实上，我们给孩子吃的食盐，很可能会远远超越推荐的量。