核心提示：
老年性白内障是老年人常见病、多发病，为主要致盲的眼病之一，据统计资料显示，我国约有5000万老年人患有白内障，造成的致盲率约占老年眼病中的50%阁下。 因为晶状体无血管，具有复杂的代谢过程，其营养主要来自房水。跟着年纪的增长，大约45岁今后，各类原因使机体的营养、消化、吸收功能逐渐减退，导致晶状体营养不佳，代谢功能减退，出现晶体中的蛋白质的变性使晶体逐渐变硬，逐渐落空弹性，蛋白变性。使原来透明的晶状体发白变混浊，造成视力障碍。据乌鲁木齐普瑞眼科病院专家介绍，白内障的发生还与阳光中的紫外线有着密切的关系。裸露在紫外线下时间越长，患白内障的危险越大；晶状体吸收紫外线后产生光化学反应，使晶体蛋白变性从而发生混浊。 老年性白内障是白内障中最常见的一种类型，发病多为双侧，双眼混浊的程度和成长的速度往往不一致，但都随年纪的增长而加重，其症状为进行性视力减退。在早期病人常有固定不动的面前黑点，也可有单眼复视或多视的症状。根据病程一般分为四期：初发期、膨胀期或未成熟期、成熟期、过熟期。 对于老年性白内障成长到成熟或接近成熟时，手术治疗是独一能去除白内障的
方法。当药物治疗无效，只要视力下降至妨碍日常生活的程度即可手术，无需等到完全看不见，就可以采取手术方法治疗白内障。若眼睛无光感，则丧失了治疗的机会。 尽管白内障不能完全被预防，然则可以减缓白内障的进展速度。可采取以下九项办法： ①削减在阳光下的裸露时间。避免阳光过度照射，阳光强烈时外出，应戴帽或打伞或戴防紫外线的眼镜，特别是在上午10点~下昼3点时代。若必须在户外强光下劳动或活动时，最好能配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽进行防护，以削减紫外线的辐射。 ②尽量削减灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲惫。 ③日常平凡留意保持情绪稳定，避免精神过度重要。应留意劳逸结合，生活有规律。 ④国外最新的研究申报显示，白内障可经由过程
饮食加以预防。在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和生果，弥补机体中的维生素C、B族、E及微量元素。 维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的感化。含维生素C丰富的食物有：油菜、雪里红、西红柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。 B族维生素是保护神经系统（包括视觉神经）的正常功能的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的感化。含维生素B类丰富的食物有麦麸、豆类、小米、肉类、鱼类、家禽、蛋类、奶制品等。 控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、生果及海带。特别是深绿的蔬菜如：菠菜、芥蓝等，个中所含特定抗氧化剂，能保护眼睛免于阳光紫外线的损害，而避免罹患白内障。 ⑤控制体重，忌烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。 ⑥控制血糖、血压，保持优越的心肺功能。 ⑦预防脱水。人在脱水的状态下（如不明原因引起的腹泻、呕吐等），正常体液代谢发生混乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。而对已患有白内障的人来说，脱水可以使病情进一步加重。是以要养成多饮水的习惯，及时弥补液体。 ⑧有研究注解，摄取盐过多与白内障的发生有关，故主张低盐饮食。 ⑨进行适度的体育锻炼，增强机体的自身抵抗力。 总之，患了老年性白内障并弗成怕，它属于可治之盲，老年人不必担心。
