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每个人在不一样的期间，都会产生程度不一样的自卑情绪，特别是芳华敏感期，孩子会很是在乎别人对本身的观点。可以说，人人都有自卑感，但同时人人也都有自决定信念，人们心理健康的标志就是能以举动去闪现本身的长处，加强自傲，千万别让自卑把本身压垮。
典范案例：进修不再超卓开端心生自卑
中学生向真真(化名)和同窗不敢交换，总怕本身说错话；在走廊里碰着教员，老是仓猝地避开，低着头不敢与教员打号召；讲堂上答复标题，不敢直视教员的眼睛，对本身很明白的答案却因别人的质疑而变得踌躇。家人团聚的时候，永久是坐在最角落的处所，表演乖孩子的角色……
生活中，向真真老是恋慕别人比本身强，感到本身没有任何长处。实在，没上初中前，向真真是班里的进修委员，成绩精良，每次她的作文都会成为范文被教员点评。后来，她升入了一所重点中学，成绩就不像之前那样超群绝伦了，可是她还对立着“碰到不懂就去问”的原则，可是有几次被同窗恶作剧地说“这么简略都不会，真笨”当前，她开端感到是不是是本身真的变笨了。从那今后，她总感到本身每次开口措辞，同窗们都像听笑话一样，就愈来愈不敢开口了，匆匆地和家长措辞，她也怕被斥责谴责本身笨。原来就话未几的她，从此变得加倍沉默寡言，自卑情绪压得她抬不开端来。
心灵导航：胆怯透露过错舛误而压抑本身反加重自卑
向真真同窗进入芳华期当前，自我意识加强，很是在乎别人对本身的观点，别人的一句带着嘲笑的打趣，让她堕入被别人否定的误区，匆匆也变得自卑。
有自卑偏向的人，轻易不放在眼里、否定本身，他们不论做甚么都感到，本身这不可、那不可，与别人比老是有差距，对甚么都没有对立到底的态度，轻易放弃。而这样的情绪一旦构成，当事人不论对生活还是进修，都没有了乐趣，更严重的可能会心灰意冷、万念俱灰，落空了奋斗拼搏、克意朝长进步的勇气。当碰到坚苦或挫折时，自卑者必定会抱怨多过努力，让本身的负面情绪愈来愈多，让生活堕入一个延续低潮的深渊。
“金无足赤，人无完人”，任何人都没法做到没有一丝毛病，都会有弱点。恰是这样的弱点，假如不积极去面对，那么就轻易产生自卑情绪。
比方说有的同窗会为本身拟定对比高的方针，但颠末努力后却达不到，这样的失败假如连续几次，那么轻易让人自我否定，产生自卑感；而像向真真进入芳华期当前，很是在乎别人对本身的观点，遭到别人的嘲笑否定，也会产生自卑感；有些同窗因为表面长相不尽如人意感到本身寒微而落空生活的勇气；还有些同窗出格器重物质上的攀比，一旦创造本身稍逊一筹，也会感到在人前没有面子，变得自卑。
世间每个人都会有本身的长处和过错舛误，当我们的长处获得闪现时，就有自傲；而在别人面前闪现过错舛误时，就会感应自卑。向真真因为胆怯透露过错舛误而放弃举动（如与同窗来往、措辞等），实在就是压抑、埋没本身的长处，只会加重自卑感，从而错失自我成长的好机缘。
心理处方：树立自决定信念是克服自卑感的底子体例
心理学家以为：一个人假如自惭形秽，那他就不会成为个佳丽；假如他不感到本身心肠仁慈，即便在心底含混地有此种感触，那他同样成不了仁慈的人；假如他不信任本身的能力，那他将永久不会是事业上的胜利者。很难想象，一个贫乏自决定信念的运带动可以或许登上世界冠军的领奖台。正如拿破仑说的那样：“默许本身无能，无疑是给失败创作创造机缘。”从这个意义上说，树立自决定信念是克服自卑感的底子体例。人们在生活中创造，只要做到以下几个方面，就可以克服自卑感，树立自决定信念，让本身变得更精良。
公平评价本身。每个人都有本身的弱点和短处，也都有本身的长处和长处。我们不能因为本身某一方面的不足或毛病而思疑本身的全数，不但要看到本身的不如人处，还要看到本身的如人的地方或过人的地方，这样才干准确地与人对比。所以说准确地进行挫折归因，不可是总结经验教训的需要，也是对自卑心理的有效防治。
适当闪现本身。自卑感常常是在闪现本身的过程中，因为遭到挫折，对本身的能力产生思疑，除准确评价本身以外，还要学会适本地透露本身的才干，对本身提出适当的请求。自卑是同扫兴形影不离的。为甚么本身会看不起本身呢？因为本身对本身扫兴透了，乃至有些扫兴了。所以，我们不论做甚么工作，都不能操之过急，请求太高。自卑感强的人，不妨多做一些力所能及、掌控较大的工作。这些工作即便不背眼，也不放弃争夺胜利机缘。任何胜利都会增长人的自傲，对自卑的人来讲特别如此。并且，任何大的胜利，都蕴积于小的胜利当中。只要按部就班不断获得一些小的胜利，自决定信念就会逐步加强。
学会补偿本身。补偿是人的天然。常言道“瞽者尤聪”，申明失明的人，耳朵出格灵，以听补盲，就是这个事理。人不但存在心理上的补偿能力，还可以进行心理上、才干上的补偿。一是“以勤补拙”。明知本身在某些方面出毛病，就下更大的力去补充。二是“扬长补短”。一个人老是有他的长处和短处，并且人总有内在潜能可被发掘。
积极地面对人生。要学会看事物的本质，乐观向上，对生活、前程布满决定信念。存在自卑心理的人老是过量地垂青本身的不利、消极的方面，而看不到有益、积极的一面，贫乏客观地、周全地阐发事物的能力和决定信念。这就请求我们学会透过现象掌控本质，而不被它长期的，轮廓的现象所利诱。只要客观地阐发本身有益和不利的身分，乐观向上，对前程布满决定信念，并积极朝长进步，就不会因长期的挫折而产生自卑心理。