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拥抱有助于增能人体免疫力
一个适当的拥抱对保持健康存在很好地促进感召，它不但可以或许让拥抱两边获得幸福的感触，还可以或许让他们加倍深切地体味彼此的心里。
多项研究示意，拥抱、微笑、依偎等动作不但可以或许帮忙人们减缓严重、压抑、焦炙的情绪，还可以或许赞助医治抑郁症，从而让人体保持健康的状况。拥抱的利益首要由以下几个方面。
与伴侣拥抱可以或许促进爱情荷尔蒙的分泌，这类物质可以或许帮忙你快速消弭懊丧、孤傲、愤慨的情绪，让你感触到舒适和安心。
一个长时候的拥抱结果显示，拥抱过后人体内的5-羟色胺程度有所增长，而5-羟色胺是一种令人身心放松的首要脑内物质，它可让你放松情绪，感触到欢愉。
拥抱有助于增能人体免疫力。因为拥抱不但在情绪影响着人体的反响，它还可以或许对人体的胸骨施以温暖的压力，这类刺激可以激起人体胸腺功效，从而产生更多的白细胞来调度人体机能，增能人体免疫力，让人们阔别病痛的困扰。
拥抱可以或许促进人体软组织内血液循环，让你的肌肉放松，身材处于一种恢复状况，减轻疲乏带来的疾苦。
拥抱是一种传达坦诚情绪的肢体动作，可以或许增长本身对伴侣产生的安然感，从而让促进彼此之间的信任感，让人们学会彼此依托。并且，拥抱可以或许晋升人们的自决定信念，有助于造就人们爱本身的能力。
拥抱近似于冥想或大笑，可以或许让你的大脑长期遏制思虑感触，专注享受这一刻的美好。所以，拥抱的时候器重聆听本身心里的声音，配合着呼吸和来调剂本身情绪，这样可以帮忙你摆脱思想的恶性循环模式，让你健忘懊末路。
美国心理学家弗吉尼亚·萨提亚示意，天天4个拥抱是保存的底子，天天8个拥抱让我们精力充分，天天12个拥抱帮忙我们健康成长。.