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中医有“五火” 对症降火才有效
夏季轻易上火，想预防上火须先养阴，平常应该多吃滋阴润燥的食品及生果。在养阴的根本上，若何降火呢？老中医示意，上火时,要按照火地点的不一样地位，实火还是虚火进行隔靴搔痒。
我们凡是说的上火,可以细分为五种，即怒火、心火、胃火、肺火和肾火，与五脏六腑响应。
“火”还可以分为真火和假火。所谓真火，也是真热，凡是因为阳气过盛、虚阳上亢引发的，轻易涌现咽干、口苦、面红、目赤、烦躁、易怒、大便干、小便黄等典范的症状。
而假火是虚热的闪现，常见五心（手心、脚心、心脏）烦热，口腔溃疡等表征。
春季多见，常闪现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等，多为实火，虚火相对较少，可用夏枯草菊花茶降火。
夏季多见，常闪现为五心烦热、舌尖疾苦悲伤、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等，多为实火，可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水下火。
实热者闪现为轻易饿，口臭，大便臭秽、干结，可多食石膏豆腐下火。虚热者轻易闪现为饥不欲食（肚子饿但不想吃）、没胃口，可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。
秋季多见，常闪现为咽喉疾苦悲伤、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊、痰黄稠，可用枇杷叶、桑叶煮水，吃杏仁。虚热者声低、痰少或无痰，可适当食用沙参、麦冬、百合等。
常闪现为遗精、梦遗，腰膝酸痛，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典药方。.