《玉屏风散》是
中医经典方剂之一。从元朝开始,它就被用来预防感冒。到目前为止,它仍是一种常用而有效的药方。在这里,中日友好
医院中医科程志强
医生推荐了一种既美味又防寒的
汤的制作
方法,其效果与玉屏风散相同。这汤叫防风黄芪牛肉汤。在这汤的制备过程中,药物与玉屏风散相同。它也是黄芪、防风、白术的主要药物,但它是由
药膳而不是汤剂制成的。这汤很容易做。先准备牛肉250克,黄芪10克,防风10克,白术10克,红枣10粒。牛肉洗净,切成小块,放入水里煮。撇去上面的血泡,然后就掉了。三分钟后,把牛肉舀起来,用冷水浇过去。然后在锅中放入适量的水,将洗净的黄芪、白术、防风、红枣放入锅中,搅拌均匀,再煮半小时。接下来,将煮好的牛肉放入煮沸半小时的药汤锅中,再用小火炖两小时。与煮熟的牛肉比较,挑出黄芪、防风、白术,然后加入适量的盐、洋葱、生姜,继续用大火煮8分钟,最后放入少量味精,使防风黄芪牛肉汤准备好。这种药膳能滋补气血,养心养心,强身健体。平时容易感冒、虚弱怕冷的人,可以每天喝一次,不仅能增强体质,还能预防感冒。此外,黄芪还具有加强人体表面防御、提高预防外感疾病能力的作用。因此,体质虚弱易感冒的人常用黄芪汤代替茶,这对预防和治疗感冒也有较好的号召力。不过,程博士认为,药膳只是为了预防。如果你感冒了,最好吃玉屏风散。 更年期是我们日常生活中经常听到的一个词。这也是
女性最胆小的时期。女性害怕更年期的原因是更年期会让她们感觉老很多。更年期女性脾脏会变得更加烦躁、失眠、心烦等症状,严重的话会影响夫妻之间的激情。那么,怎样才能延缓更年期的到来呢?让我们一路看看:1。处理好家庭与社会的关系。更年期妇女感到冲动,容易与家人发生冲突。这就要求大家互相理解,工作时要冷静。不要因为一点工作而生气。应该有一个
健康快乐的家庭。我们也要积极适应社会,不要过多地应付一些工作,不要发现自己的北京卫视
养生堂节目挫败感,要以乐观的态度面对生活。2。要保持心情愉快,面对严重的工作压力,我们需要学习心理调节和自我放松。碧房灶充满乐趣,让生活充满乐趣;学会转移矛盾,保持精力愉快等。加强运动预防更年期,一定要注意加强身体锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢,还能延缓衰老。因此,女性朋友应注意睡眠的公平性,多参加体育锻炼。四。每年做一次体检,不仅能让你感到安心,还能及时体味自己的身体状况。当你有病的时候,可以及时去医院接手治疗,也可以预防各种妇科疾病的发生。女性更年期
保健食品治疗:1。地黄早仁滋阴清热
粥。可用于改善更年期五心烦热、面热汗、耳鸣背痛、阴郁易怒、口苦尿黄、多梦燥等症状。红枣仁30g,生地黄30g,大米100g。虾仁粥能滋补脾肾。可用于改善更年期,如月经量大、或突然虚脱、淡红色或肿块、腰膝酸软、四肢冰冷、大便不畅、腹胀等。有10只大虾和100克小米。盐、味精、芝麻油、葱油都是比较合适的。虾仁切成小方块,洗净小米,一起煮粥,然后加入调味料。一天一次。三。七宝粥能补肾健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24粒,核桃8粒。红豆、黑豆、黄豆煮15分钟,然后加入莲子、核桃,煮10分钟,再加入红枣。1天,3次。四。温阳寒宫配韭菜汁。适用于更年期四肢寒凉、面色苍白、精力衰竭、腰膝酸寒、经血量少、色泽清淡、夜尿症等疾病的改善。韭菜洗净,用干净的纱布包好,榨汁,服用时加点糖。5-10毫升,每天两次。5个。新鲜枸杞汁能滋补肝肾。适应改善更年期月经紊乱多多少少,或早或晚,头晕眩晕,五心烦热,面红耳赤,背部酸软等疾病。鲜枸杞250g,用纱布包好洗净,榨汁。每次10-20毫升,一天两次。
