春天来到，你摄生了没？春季是最好的摄生的季候，在这美丽的季候，女性应该好好锻炼、滋补，留住你的美丽留住青春的脚步。可是你知道吗？春季摄生，有六点必须留意，这六个“不”，你可知道？　　俗话说，“春捂秋冻”，虽然春天开始回暖，气温渐升，百花

　　和煦的阳光，暖暖的轻风，洗澡在春天的美好中感到一切都充满着活力。专家指出，春季摄生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，留意保护阳气，着眼于一个“生”字。　　江门市五邑中病院名中医工作室主任杜发斌指出，春季为

　　春节一过，全国很多地区才迎来了冬季的第一场雪。而在春节的大岁首年月二，已经是立春的日子。春天就这样到来了。所以很多人都说，冬季无雪，春世界，这季候都变了，对身体的影响也大了。既然春天已经不声不响的来到了身边，那么春季摄生也需要开始提到

　　扼要内容：睡前揉肚可护肝。具体做法是在揉的时候，先逆时针地去揉，把手掌心对着本身的肚脐，女子右手鄙人，左手在上，男人反之，尽可能大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分（肝在右肋骨下面），逆时针揉完再顺时针揉。　　睡前揉肚可护肝。具体做法是在

　　扼要内容：日本国立健康养分研究所最新研究创造，同时食用米饭和牛奶可以降落血糖指标，对防治糖尿病很有帮忙。假如吃100克米饭的人血糖指标是100的话，饭前喝200毫升牛奶的人血糖指标为67，就牛奶吃米饭的人这一指标为69，而饭后喝牛奶的人

　　在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年贮备能量，敷衍挑衅。健康一全年，是可以期待的。　　在春天到来之时，皮肤伸展，末梢血液供应增多，汗腺渗出也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经

　　按照中医的摄生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝响应，所以在春季摄生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。　　如何护肝呢？除了远离烟酒，留意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。很多读者都有这样的体

　　春季(立春起至立夏止)是万物发展、万象更新的季候。春季该摄取哪些营养以及如何调剂饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里明天将来渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长命有保障。”　　1.饮食要营养平

　　春季是摄生保健的最佳时节，春景春色明媚，活力盎然，弃旧容新，阳气生发。是以，春季摄生要与充满活力的季候特点相适应，保持新陈代谢的平衡，使精神饱满，为一年的身体健康打好基本。　　春季，是最适合摄生保健的季候。气象回暖，草木苏醒，人体的阳气