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头发对每个人的形象都相当首要，对黄种人来讲，健康的头发应该是乌黑、发亮、稠密的。
头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有亲近的关系。肝藏血，肝血充分，头发就可以有充沛的供血;脾主运化，负责把养分成分运输到全身，包含毛发;肾中精气是人体的底子，头发的倒退、健康状况的保持都与肾亲近相干。有的小孩，天生头发枯黄、金饰，同时，走路、措辞、站立、牙齿发育都比同春秋孩子要迟缓，这类环境就属于肾气不足。
而中老年人跟着肝血肾气的衰少，头发匆匆变白，这属于正常的心理现象。但有些青少年短时候内涌现白发，且伴随脾性不好、轻易发火，多是因为肝郁血热;假如伴随睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的旌旗灯号。肝热者，可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮;多吃清冷的饮食，比方梨、柚子，绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等轻易上火的食品。轻微的肾气不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大枣等。
人正常的头发天天脱落与倒退的数量保持在一个均衡状况，若延续大批脱落，并且头发愈来愈稀疏，就要警惕了，这多是身材在报警。假如脱发的同时，用手摸头发还会感应油油的，可能就属于脂溢性脱发;假如同时伴随力不从心、身材沉重、食欲不好、胀气、大便稀等环境，就与脾的关系最大。这时候该多吃些薏米、荷叶等能健脾利湿的食品，同时少吃瓜子、花生等油腻的食品。妊妇脱发多属于气血不足，这时候就要补充养分了。五谷杂粮都要吃，补气养血的药物，如四物汤等也能够用一些。年青人因精力严重，压力大酿成的脱发，应该从减缓情绪入手调度。
还有一种特别的脱发叫做斑秃，又被称为“鬼剪发”，即脱发区域呈不法令、部分脱落现象，脱发部分的头皮亮光、看不到毛囊、周边头发松动。这常常是因为重大的情绪波动或长时候压力导致的。
别的，动脉粥样硬化的中老年人，因为肝肾功效不足，并且多伴随血脂、血压、心脑血管疾病等慢性病，在头发脱落的同时，假如伴随嗜睡、肌肤粗糙发干、舌头有瘀点、手足发凉等，则可能属于瘀血阻络。轻者可以用丹参、当归、红花等代茶饮。
假如把头发比作庄稼，身材功效就是泥土。是以，保持头发健康，就要从底子长进行调度。起首，要保持均衡、规律的饮食，多吃粗粮，并保持充沛的睡眠。同时做好头发的护理。洗发时，冲刷要充分;不要湿着头发就睡觉，那样会影响气血运行;梳子的齿不要太密，不然轻易毁伤头发;不要频繁烫染;头发要防止太阳直射，不然轻易毁伤毛囊。别的还要加强活动。假如要用中医药调度头发，最好去病院请专业医师赐与领导。