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病例1：总想去卫生间
病情阐发：凡是女性尿频一个最较着的特色就是“量少次多”。故国医学以为，当身材本质降落时，肾气涌现虚亏，膀胱会闪现出气化无力，肾关不固，就像大门关不严，所以会涌现尿频和尿失禁现象。
防治对策：重视保暖，多吃些专门补肾的食品，比方枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。假如涌现尿频且尿量多，如24小时尿总量超越2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。别的，精力身分也可能引发尿频。
病例2：秀发日渐希少
病情阐发：女性25岁当前，就开端垂垂阑珊。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功效吵嘴闪此刻头发上。头发柔韧有光泽，申明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，轻易涌现脱创造象。
防治对策：多食用一些益肾的食品，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。别的，天天8小时的睡眠也很是首要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食品。
病例3：总有羞于示人的熊猫眼
病情阐发：中医理论中玄色代表肾，眼圈黑就示意肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，凡是眼睑是最早被人创造的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入沙锅内，加净水适当，文火煎煮2小时，加冰糖调味，便可饮汤食用。
病例4：怕冷且轻易拉肚子
病情阐发：肾阳为全身阳气的底子，生命举动端赖阳气鼓励，如肾阳不足，不能温煦身材，就会涌现怕冷。
防治对策：可以多参加健身活动，加快血液循环，加强抗冷能力;应该在平常饮食中重视选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品。
病例5：莫名其妙地发胖
病情阐发：中医以为肥胖的基来历根底因是痰、湿、滞，更进一步说，就是因为肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分离放至腰部，至感应热为止，迟早各数次，可以补纳肾气。别的多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食品也宜多吃。
病例6：失眠，天天躺在床上数羊
病情阐发：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。严重的情绪、房事过度，或食用大批温燥食品当前，都可能涌现肾阴虚。
防治对策：晚上削减令神经高兴的举动，如高谈阔论、收听收看严重刺激的节目、不做狠恶活动。别的可以在饮食中多摄取鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食品。
病例7：当妈妈如何这么难
病情阐发：肾虚不但能让人性欲低下，还能让你当不上妈妈。因为中医以为“肾藏精”，女性生殖体系就是在精气的包庇下逐步发育成熟的。假如肾精不足，就会使性欲减退，乃至影响生殖能力。
防治对策：中医以为，脚心是人体浊气降落的处所，常常摩擦，可益精补肾、防止早衰，有造人打算的女性可在专业人士的领导下服用补肾中成药。
病例8：月经不调是常事
病情阐发：中医以为肾气充盛才干负气血协调，冲脉任脉功效正常才干使月经周期正常循环，是以肾气不足是月经不调的一个首要启事。
防治对策：如月经量少并且色淡，则可常食红枣。冬季可用人参粉、阿胶做成膏服用，别的保持高兴心境尤其首要。