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法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥体例，因为有规律的睡眠不但可以或许有效解决体重超标标题，还能大批节俭财帛。
法国本国健康与医学研究院的科学家们称，导致体重超标的身分有很多，此中人所共知的一个身分就是不准确的饮食习惯和贫乏体育熬炼，但很少有人知道睡眠不足也能够或许导致体重增长。
法国科学家在本国居民中进行的一项查问访问显示，假如一个人连续两天均匀只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增长近一倍，而调度体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对削减。
科学家们还以美国人为例子向人们发出警告称，因为睡眠时候在逐步削减，比来50年来美国人的全民肥胖趋势仍在加强。同时科学家们还夸张称，睡眠不足导致的儿童肥胖症大有加重之势，因为92%的肥胖儿童都是由睡眠不足酿成的。
研究职员还示意，女性睡眠不足不但会影响到其体形，并且会导致心血管疾病、抑郁症和各类心理疾病的多发。