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爱标致MM实施减肥打算的时候，遴选健康减肥食品是很首要的一环。到底吃甚么减肥好呢？健康减肥食品要存在热量低，且养分丰富，能帮忙去除体内多余脂肪等特质。实在减肥食品也是有很多的，下面我爱养生网就来为你保举18种让你越吃越瘦的健康减肥食品，教你吃甚么减肥，让你不用再为若何减肥而懊末路。
黄瓜与其它养分丰富的蔬菜相比，其所含的养分成分较少。并且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于按捺各类食品中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
萝卜含有辛辣成分芥子油，存在促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢感召，可防止脂肪在皮下聚积。
韭菜中含纤维较多且不轻易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便感召，从而可解除肠道中过量的养分。
4.大豆及大豆成品
大豆及大豆成品含有丰富的不饱和脂防酸，能分化体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不轻易聚积。
全麦包是面包中最低热量，假如你是无包不欢的话，就倡议你早餐或tea time吃个全麦包填填肚子！
冬瓜含的养分成分较少且能去失落体内多余的脂肪，存在较强的通便感召。
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可消融脂肪，按捺脂肪在休内蓄积。
绿豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不轻易构成脂肪聚积皮下。
9.椰菜(就是绿花菜)
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙拉是个不错之选，或闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以阐扬禁止吸收脂肪感召，同时包含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食品。
12.海鲜
海鲜低脂肪、高蛋白的甘旨冠军！平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉瓜代食用，让每餐都新奇有食欲！
13.扁豆(荷兰豆)
扁豆若配合绿叶菜食用，可以加快身材的新陈代谢。
14.橙子
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好选择。
15.芹菜
芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。
14.橙子
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最好选择。
15.芹菜
芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。
16.洋葱
洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化感召，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，加强肌肤修复能力。
醋具酸性，可软化血管，断根血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有利益。但醋有合成醋与酿造醋，我们应遴选酿造醋。
18.猕猴桃
猕猴桃比苹果、葡萄和菠萝的热量都低，其特有炊事纤维不但促进消化吸收，更可以令人产生饱腹感。还能增长分化脂肪酸素的速度，防止人体吸收多余脂肪。