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很多老年人感到镶上假牙后，只要能按时洁净就高枕无忧了，却不知假牙颐养触及多个方面。有学者提出假牙一样需要养分，这是如何一回事呢？
原来，这里提到的养分实在不直接针对假牙本身，而是指与它一同合作工作的牙槽突、高低颌骨和咀嚼肌而言的，因为后者是假牙得以正常工作的根本。例如镶上假牙后，假如养分跟不上的话，牙槽突的萎缩会加快，假牙就轻易松动。
那么，镶上假牙后要器重哪几个方面的养分呢?起首要器重食品的理化性质。有很多人感到假牙不牢固，所以镶上假牙后，习惯于进食对比软的食品。实在，多吃些有适当硬度和粗糙的食品，有益于增长口腔自洁感召和对牙龈的按摩感召。咀嚼活动的心理刺激对增长牙周和牙体组织的抵当力是很是需要的。
其次，要多食些含钙、磷的食品，以防上、下颌骨的骨质疏松。大批研究材料表白，钙摄取量的多少直接影响着人体骨钙的含量。青少年补钙可进步骨质密度，防治各类骨病;成年人补钙可延缓骨质疏松症的产生;老年人补钙可延缓骨钙的流失速度。牛奶和大豆成品中的钙、磷丰富，并且比例合适，对中老年人尤其适合。
第三，要补充沛够的维生素，出格是维生素C。维生素C参加人体代谢中的羟化过程，而有机质中胶原纤维的构成绩需要羟化酶的参加。维生素C是多种羟化酶的辅基，贫乏它，胶原的构成绩会涌现障碍。胶原是牙槽骨的有机成分，它付与牙槽骨以弹性和韧性，也为无机质如钙、磷的沉着供应撑持，所以补充维生素C能有效地预防牙槽骨的毁坏和萎缩。别的维生素C能改良血管壁的通透性，对预防齿龈萎缩、口腔黏膜溃疡和出血都有帮忙。新奇的蔬菜、生果内均含有丰富的维生素C。
别的，镶上假牙后应适当多食一些含有植物雌激素的食品，如大豆、豆成品、扁豆、卷心菜、西蓝花、菜花、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱和植物油等。这些食品不但能增长更年期妇女血清中雌二醇的程度，降落卵泡刺激素及黄体天生素的含量，并且能改良女性更年期综合征症状，对骨质疏松症也有很好的预防感召。