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室内跑步机一向是很是受欢迎的一种器械活动减肥，因为它既方便又很有结果。即便在自家狭小的空间内也能做活动量实足的活动；并且和慢跑不一样的是，不会被人看到可以暗暗地减肥，或许这也是它一向受欢迎的启事吧！
一名食品公司的小姐说：“我一向愁着该做甚么活动来往来往除全身的脂肪，结果选了跑步机，还真选对了。我一天大略跑三非常钟，并且天天对立。还真管用，第一个月瘦了三公斤摆布。第二个月又瘦了两公斤。我通常为穿戴韵律服配合着音乐跑；这么做的目标是怕本身跑烦了；想想看一个人在房间跑室内跑步机，多无聊呀！并且室内跑步机对收紧大腿很是有效。”
室内跑步机最首要的最有效的体例是必然要对立，只要天天对立跑二三非常钟，就会收意想不到结果。