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可以将外用膏药敷在患肩，膏药直接感召于病患部位，药物分子经皮肤吸收渗入肌体，加快患处气血运行、消弭软组织炎性反响，可使肩关节及四周软组织的疾苦悲伤肿胀症状磨灭。
为本病有效医治体式格式，在松解软组织粘连、减缓肌肉痉挛、改良关节举动方面感召尤其明显。
肩关节四周炎患者在关节疾苦悲伤及压痛较着、关节举动障碍呈进行性加重时，或在关节疾苦悲伤影响按摩、功效熬炼等临床医治时，可在压痛部作部分封闭医治。
以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，操纵身材向下向后摆动。
两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身材平行；两肘收拢，似挟头部，循环往复。
两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开襟怀胸怀，分隔双肩、吸气；答复时呼气。
取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，屡次捏拿5—10遍，换手。
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压结束掌中间(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开端几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的体式格式。
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。
办公室一族若何预防肩周炎
取竖立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，企盼天空，仰视角尽可能达最大限度眼睛盯住一个方针，每次15秒钟，天天2次~3次。
取竖立或坐位，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，屡次按揉15次。
用双手及双足同时撑地，使身材呈弓形。而后转颈回头，摆布各转动15次。
将头部进行前、后、左、右的挨次摇摆，再向反标的目标动摇。左、右各做10次，天天进行1次，连续1周。
将两手十指穿插，手掌置于颈后，手掌将颈部用力向前推，颈部则向后用力挺直，两力标的目标相反。进行此活动的同时，摆布回头摇摆5次。