|
|
|
1.大笑促进血液活动，有益心脏健康
初期研究表白，压力及其它负面情绪会导致血管缩短，降落血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上发布的一项研究初次研究了相反的环境，即，积极情绪是不是会扩展血管。
结果创造，旁观诙谐电影时参试者血管扩展，而旁观压力电影时参试者血管缩短，血管直径差距达到30%—50%。是以预防心脏病要多吃蔬菜，多活动，天天哄堂大笑一次。
2.瑜伽减缓心律不齐
大批研究表白，瑜伽存在愤愤不平感召，有助于降落高血压、胆固醇、和血糖，减缓压力。但是，客岁4月美国心脏病学会60周年科学大会上颁布发表的一项新研究初次创造，操练瑜伽可使心律不齐降落危险50%，可大大进步心律不齐患者生活质量，有益心脏健康。
3.适度喝酒有益心脏健康
一项动物尝试研究创造，酗酒(男性每周两天，天天喝酒7杯酒)会加快血管硬化和血管狭小，增长心脏病和中风危险。而适度喝酒则会降落这些危险。酗酒后第二天，血压会上升，导致心律异常和“节假日心脏病”危险增长。
别的一项小范畴研究创造，白藜芦醇和酒精都有益心脏健康。是以，适度喝酒红葡萄酒更护心，养生先养心，保障心脏健康。