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中医在几千年的医疗实践中积累了丰富的经验,有一种理论认为,所有的膳食都是药物,包括食物中的药物。作为现代医学之父,希波克拉底也指出:“我们应该以食物为药,而饮食是你治疗疾病的首选。”。让我们分析一下以中医药和现代保健为基础的保健的基本内容。
一。中医养生观的根本基础是“中庸”,它是以人体内平衡和内、外协调为最高境界的。
在保健、治疗、疗养过程中,中医的基本方法是“辨证治疗”,其应用原则是“检查阴阳位置,调整一段时间”。如果人体处于健康状态,那么人体的状态和人体对外界的适应必须处于最佳的动态平衡状态,也就是说。相反,它是阴阳失调、气血失衡的病人。这正符合古代哲学中的“中庸”,所谓“太多是冬季养生水果不够的”。过度空虚和过度消费是不好的,过度过剩和过度补充也是不好的。因此,在中医药领域中,补药的最高境界不只是服用补药和补药来保持健康。如果身体不空虚,盲目进补,或严重进补不当,也会导致患者出现一系列“错补病”。如果身体不是空的,清除体内垃圾也是最好的补品。因此,中医也有“六腑相通补”的理论。真正理解“补”的含义是我们日常补的基础和原则。
只买对的,不买贵的,未必与个人经济状况有关。如果你照顾好自己,你可以用劣质食物制成药丸;如果你犯了错误,你可以把美味的食物变成毒药。因此,千万不要盲目跟风,随广告吃药。了解或掌握自身的健康状况或疾病性质,客观、辩证地选择最适合的药物或保健食品。如果你不了解你的健康状况,请你的医生帮你分析一下。首先,我们应该考虑是否需要补品,然后再考虑我们需要什么补品。临床上常听到中医不同意这种说法。治疗虚证时,只采用补法,因补法不当而不补虚。任何一种虚证,因其体质、病程、病机、部位不同,其补法也应不同。在辨证论治的基础上,根据证候、时间、地点、人的不同,采用药物或饮食。如果不遵循分析的趋势,我们只会补肾壮阳。当然,这是不合适的。一般来说,中医把虚弱的情况分为两类:阳虚和阴虚。服用补药时,应根据体质虚弱的不同类型选择不同的药物和补品,有利于发挥补药的疗效,避免盲目补药水果的不良影响。
(1) 气虚应补气:气虚主要反映人体生理机能低下,表现为乏力、少气、懒言、运动时出汗、吃东西时腹胀少、大便不畅、任选药物补充、任选食物补充、黄芪、山药,等等
(3) 阴虚应该用来养阴:阴虚主要反映人体营养的缺乏,也有虚热的迹象。除有血虚症状外,还有口干咽喉干、午后潮热、五心烦热、消瘦盗汗等症状。补药可采用六味地黄丸、知柏地黄丸等。作为食品补充剂,西洋参、生百合、麦冬、银耳、燕窝、甲鱼等可用于药膳。
(4) 阳虚温阳时:阳虚主要反映人体生理功能低下,也有虚寒的迹象。除了气虚的症状外,还有四肢发冷、体形寒凉、怕风、尿清而长、大便清而松等症状。药用补品有桂枝、金匮肾气丸等。食用补品有冬虫夏草、鹿茸、鹿茸、杜仲、牛鞭、狗鞭等。