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三伏是一年中人体体表气血最畅旺的时候，一年一度的冬病夏治正式开端了。一年仅此一次，请大家爱护保重!
2015年三伏天是从公历2015年7月13日开端，农历2015年蒲月廿八开端。末伏最后一天是8月21日，共40天。
初伏：7.13-7.22，10天;
中伏：7.23-8.11，20天;
末伏：8.12-8.21，10天。
三伏天要出格器重要少吃冰饮、雪糕。三伏天都不让吃雪糕，太残暴了点!不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于恻隐之心，特别是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
假如怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。假如你能对立一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即便不专门去冬病夏治，体内的固执寒气也能本身好大半。
三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
三豆汤的方剂出自宋朝医学著作《朱氏集验方》。全食品，很安然，并且可以当糖水喝!
三豆汤里都有哪三豆?
有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。
喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏
绿豆汤解暑的结果很好，可是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能常常喝，三豆汤刚好可以调剂一下。
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的参加，对它们的寒凉性有必然的对消。
是以，三豆汤不但能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质个别的人常常食用适当的三豆汤，就不会给脾胃功效带来不利影响。
对消化功效出格弱的人，可在三豆中参加适当大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的结果。
三豆汤还能祛痘除痱子
痱子是因为暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞而至，所以要防治痱，起首就是要把暑湿之毒祛失落。
三豆汤的首要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的标题刚好解决失落。并且小孩子也能够安心喝。
暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各类疥疮、痘痘、湿疹、还有最首要的，一到暑天就出格出格累，晕沉沉的甚么都不想做，苦夏之苦，身材不好的人真是吃不用。
还好，常常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快减缓。
材 料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适当
1.将豆子洗净，净水浸泡1个小时;
2.将三豆放入锅中，参加适当净水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖持续煮5分钟便可，放凉后连汤带豆一路食用。
老年人、小孩，肠胃不好的亲，可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。
三豆汤一周可以喝两次，三伏时代喝最好，最晚可以喝处处暑。