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“舌诊”是中医“望诊”中的首要环节。把握一些“看舌头”的基础功可以帮忙你尽早创造身材的疾病。
舌里乾坤的根本知识
伸舌也有学问，必然要在光线充沛下进行，伸舌时要天然，舌体放松，舌面平坦，舌尖略向下，口尽可能张大(但不要过度用力)，使舌体充分透露。不要等闲刮舌苔，那样轻易看不清真实的舌苔。
望舌也有挨次，个别看舌尖，再看舌中、舌侧，最后看舌根部，同时看舌体(舌质)的色质和舌苔的厚薄、颜色等。
C.正常的舌象甚么样
正常舌象可概括为六个字：“淡红舌薄白苔”，具体地说，就是舌色淡红光鲜，舌质津润，舌体大小适中，柔嫩矫捷，舌苔均匀，薄白而润。
D.甚么是舌苔、舌质
望舌苔：舌苔指的是笼罩在舌面上的一层薄垢，舌苔的构成，正常由胃气所生，故健康人的舌苔多薄白。
舌质包含了舌头的大小、外形、颜色、厚薄度、软硬度和轮廓裂纹环境。
本身可以创造一些小标题，并颐养小弊病
假如你还创造你的面色红，咽干喜好喝冷饮，嘴里起溃疡，心中烦躁，那你的症状就是中医里面的“阴虚火旺”心火亢盛的闪现。应该器重保持室内空气潮湿，忌食辛辣肥腻食品。平常平常可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者可加金银花。还可以用背部或耳尖点刺放血法以清泻火。或揉搓手心、足心。假如还有口气，那么应该多吃轻易消化的食品，如蔬菜、生果等，少吃肥腻、油炸食品，最好不喝酒，不抽烟。
假如有这样的环境并且感到怕冷，浑身疼，无汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛发痒，咳嗽出白稀痰的话，这就是中医所说的“风寒感冒”外感风寒，毛孔闭塞，只要发汗散寒便可。
假如你的舌头上没有舌苔，并且舌面上涌现很多“裂纹”。假如没有不适感，那么属心感性的，不需医治，如在沉痾后涌现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属阴虚，需配合药物医治。
你创造舌头有的处所有薄苔，有的处所滑腻无苔，涌现不法令的一块块“舆图样”，这叫“舆图舌”，不过别严重，假如你没有任何不适感触，就不需医治，只是心理现象。假如长时候有胃病或其他慢性病，之前从未见这样的环境，涌现“舆图舌”则多属阴虚闪现，在医治原病发的同时，可喝东洋参茶(天天9克，沸水冲泡，频饮)促进自愈。
你创造舌体胖大，舌苔薄白并且舌边有齿印，这多是脾胃运化功效相对不足，食品的消化吸收易涌现障碍。少吃油腻不轻易消化的食品，多吃蔬菜、生果和平庸食品，并进行适当活动。假如你还会涌现面色发白、怕冷、四肢冰、精力不振、腰酸腿软、大便稀、次数多、下肢浮肿等症状，可能就属于脾肾阳虚。起首要器重保暖，常日熬鸡汤、骨头汤，汤中加山药、枸杞、黄花更好。
黑舌苔，那不是得了重症么?假如舌苔黑但舌边尖呈正常的淡白色，并且没有其他较着不适，便可能属于“染色”现象。你可能吃了甚么着色的食品，或服用了某些药物;服用抗生素，有时也会涌现黑苔。以上环境不属病态，没必要严重。但平常平常胃病较重的患者察看到黑苔就要警惕，假如舌边尖呈深白色，乃至发青发紫，申明病情加重，就要到病院救治了。
宝宝假如舌苔白厚，常常是饮食不节或消化不良的征象。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。
中老年人，特别是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的前兆，由脑缺血引发。碰到这类环境，应尽快带老年人去病院救治。
得了高血压或痔疮的病人，常常涌现黄而干燥的舌苔，伴随大便秘结不通。这时候应服用一些泻药，如麻仁润肠丸，也可用番泻叶泡水代茶，使大便保持畅达。
感冒发热后期，舌苔少、舌色深红，这是热邪伤阴而至，此时可服用一些滋阴清热的中药调度。
更年期的妇女，假如舌头两侧多见有淤血点，并伴随情绪暴躁，这是机体内分泌代谢凌乱、色素沉淀所引发的。这时候可以服用一些舒肝理气的中药，如舒肝丸、逍遥丸等，可较快获得疗效。
望舌：伸舌头要放松
正凡人的舌体柔嫩矫捷，颜色淡红，富有赌气，舌体轮廓还铺有一层薄薄的舌苔，呈白色，干湿适度，舌底血管脉络粗细度适中且光滑，长度不超舌底1/2。中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。中医以为，舌尖属心肺，舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。察看舌头应该从舌质、舌苔、舌蕾和舌底的血管经络等几方面进行。此中，舌质包含了舌头的大小、外形、颜色、厚薄度、软硬度和轮廓裂纹环境;舌苔包含了颜色、津润度、厚薄度和是不是有苔斑;舌底血管脉络首要从是非粗细进行察看;舌蕾则首要要看大小和颜色。
察看舌态时必然要定心静气，最好选择在充沛的天然光线下进行。起首要面对光线，使得光线可以直射口中，以防止影响了对舌质和舌苔色采的辨认。杨院长还提示市民，伸出舌头的时候也要器重，应该迟缓伸出，不宜太快太严重，伸出后放在嘴唇边上，尽可能放松。器重舌头伸出时的形态实在也是对舌态的察看。
常见病症一：“气虚湿毒”
据专家先容，气虚湿毒是广东人对比常见的身材标题。
人体因为元气不足引发的一系列病理转变，称为气虚，它与古代人遭遇的狠恶的社会竞争、压力过大及不良生活体例有关。再加上广东地区因为气象高温高湿，特别是到了夏季，气象对比酷热，体内热过度非常轻易产生湿毒。
舌头肿大，单薄衰弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，全体舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在全体舌面。
1、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、养分丰富存在很好的保健感召。
2、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、津润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
3、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改良神情。
常见病症二：“阴虚”
阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或热病当前而致阴液内哄的患者。
因为阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，二者常彼此影响。
舌色较红，舌质嫩，舌面滑腻贫乏津液，也没有舌苔或少苔，看上去对比干燥。不论何种疾病，凡见到这类舌象，都表白机体内有阴液灭亡的现象，津液严重耗损。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。
1、百合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药都可滋燥敛火。
2、甲鱼石斛汤。石斛和甲鱼都是补阴虚的，二者煲汤能去阴火补阴虚。
常见病症三：“气滞血淤怒火旺”
有淤血的人，体内血液活动较迟缓，在某些部分乃至可涌现血流完整窒碍，在上了年数的人中多见。
而在青年女性中，这类体质也非常常见，她们大多有月经不调、月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的闪现。除此以外，心境愁闷也有可能导致血淤。
舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。假如成长成怒火畅旺，舌体味发暗，舌头上会涌现紫玄色的淤斑或淤点，并且凡是舌底的血管增粗增长，产生迂曲变形。
1、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。
2、加强活动，以促进血液循环，减轻压力，放松心境。
常见病症四：“贫血”
贫血体质是以人体血液亏虚为首要特色的体质状况。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的养分和津润感召，以保持正常的心理举动。假如血液亏虚，则血的养分和津润感召就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。
因为女性月经失血的原因，贫血体质多在女性身上涌现。
最大的特色是舌头颜色淡白。
1、当归生姜羊肉汤，有驱寒保暖，祛除疲乏的功能。
2、多吃红枣，可以补血、红润神情。