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儿童肥胖的标题日趋严重，作为家长，应该要做好预防儿童肥胖的工作，儿童肥胖会给儿童带来必然的风险，是以不能疏忽这个标题，那么儿童减肥健康食谱是怎么样的呢？
儿童轻易变肥，大部分启事都是因为家长们对儿童过于宠嬖，当儿童吃甚么就给甚么他们吃，就像零食等食品，是很轻易使得一个人发胖的，而家长实在不知道对儿童有所限制，任由其吃，长此以往，儿童就会变得肥胖，对儿童的饮食，家长们应该要严格对待，体味一些儿童减肥健康食谱，让儿童吃得健康。
儿童减肥健康食谱
1.荷叶粥。准备荷叶、粳米和白糖，先将荷叶及粳米洗洁净，放入适当的水在锅中，再放入粳米，煮的同时将荷叶盖在粥上，煮熟便可；或可以将荷叶熬成汁液，把汁液放进煮好的粳米中，两样做法在最后参加些许白糖便可食用。
2.汤类。黄豆海带汤，准备的材料有鲜黄豆、海带、新奇猪骨，在煮前两小时，要将黄豆浸泡，以备用，洗净海带后切块，而后洗净猪骨放入开水中烫一下，撇走浮沫，之后将所有材料放进沙锅中，开中火烧开，接着用小火持续煮两小时，调味后便可饮用；冬瓜海带汤，准备冬瓜、海带，将冬瓜与海带切碎一路放入锅中煮烂，去渣取汁，当茶饮；玉米须山楂汤，材料：玉米须、山楂，将二者切碎，放入锅中加水适当煎，去渣取汁，代茶饮。
3.干贝烧冬瓜，准备适当冬瓜、水发干贝，葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适当，先切好冬瓜，而后用沸水滚一下，捞出沥干。锅内放油烧至6成热，下葱段、姜片，放入干贝煸炒，放汤烧沸5分钟，而后放入冬瓜，煮熟之后放精盐、味精、料酒调味，翻炒均匀，便可出锅装盘食用。该菜式有益于利湿清热，生津降脂，是儿童减肥的不错选择。