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1、沙糖牛奶瘦身法的道理
天天晚餐前15-30分钟，喝一杯240毫升的沙糖牛奶，可以起到减肥瘦身的感召。这是因为当身材的血糖降落时，脑部饱食中枢则发出旌旗灯号，人就会产生饥饿感进而想吃东西。当饥饿感上升，减肥者吃东西的速度都很快，食量乃至是平常平常的1.5倍。假如可以节制进食的量和速度，减轻体重就不是难事，而沙糖牛奶的搭配，恰是这类理论下所产生的减肥体例。
2、沙糖牛奶瘦身法的原料
牛奶：你可以按照个人喜好选择不一样品牌的纯牛奶，当然假如想削减一点热量的摄取，也能够选用低脂或脱脂的牛奶，减肥结果不变。
沙糖：从养分学的角度讲，应用白沙糖的减肥结果最好，因为血糖值上升最快。不过也能够选择黑沙糖，除血糖值上升差未几以外，还多了一些矿物质的养分成分，对比有益于身材健康。
3、牛奶养分小常识
1、养分丰富：牛奶中的蛋白质主如果酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
2、美容养颜：牛奶养分丰富，含有高级的脂肪、各类蛋白质、维生素、矿物质，出格是含有较多维生素B族，能深档次津润肌肤。
3、有助减肥：牛奶中含有丰富的钙元素，有助于人体焚烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的活性酶。所以，假如您想减肥，请天天对立喝牛奶吧。