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一个健康人的肠道春秋与其心理春秋相差不大，据日本理化研究所微生物室辨野义已传授统计，比来几年来，日本10~20岁的年青人肠道春秋呈较着老化趋势，而女孩子的环境特别令人担心。有些人如按她们的肠道春秋揣度，称其60岁也毫不为过，究其启事首要来自饮食生活中的偏食等不良习惯，比方不科学的减肥、节食等。一些中老年的公司职员，因为营业上的关系，酒宴寒暄较多，加上抑郁情绪的影响，胃肠道已步入老龄化阶段。
很多本国为了强化国民健康，早已采纳措施。比方日本厚生省向国民保举的标准为：每人天天摄取20~25毫克食品纤维。因为食品纤维可以按捺肠道内有害菌的举动，承担起肠道“洁净夫”的角色。
如何才干防止“肠道春秋”的提早老化呢?
但这些措施的结果都很是有限，对已涌现肠道标题的人来讲还远远不够，如何才干防止“肠道春秋”的提早老化呢?这就要依托体内有益菌，双歧杆菌是人体的有益菌，其感召已被国际公认。它能清理肠道垃圾，按捺、抵抗病菌对有机体的侵袭、加强养分吸收、断根朽迈因子，是人体的“清道夫”，有效维护胃肠道年青态。
若何增值有益菌最有结果?
若何增值有益菌最有结果?信任有人登时就会想到酸奶，这是很天然的。可是，酸奶颠末胃酸和胆汁的分化，要想完整的达到大肠，是很难的。就算是双歧杆菌跟着酸奶到了大肠，但因终归是“外来者”，很快就会被“坐地户”排斥出去。其他从外界摄取双歧杆菌的方法结果一样打扣头。所以，最有效的方法是给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食品，即低聚糖和食品纤维，使他们有充沛的养分和热量来滋长，此中水苏糖以良好的结果，而流行欧美、日本及我国台湾，被称为21世纪的新糖源。
胃肠道老龄化导致胃肠道功效凌乱
胃肠道老龄化的较着闪现就是涌现胃肠道功效凌乱。首要闪此刻胃肠道触及进食和分泌等方面的不正常，也常伴随失眠、焦炙、重视力涣散、健忘、神颠末敏、头痛等其他功效性症状。当您涌现这类症状的时候，就必然要小心本身的肠道正在暗暗变老。