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冬季气象酷寒，有说法以为“寒从脚下生”。脚，自古就有“人体的第贰心脏”之说，从养心理论看，脚离人体的心脏最远，而承担最重，这个处所轻易导致血液循环不好，特别是那些常常感触手脚冰的人，泡脚是一个很好的体例。
冬季泡脚，既可以把热量传递全身，促进血液循环，达到驱寒保暖的结果，还可以减缓疲乏，起到保健的感召。别的，泡脚再配以按摩，还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。如果在泡脚水中参加一些中药等材料，对一些疾病也存在赞助医治的感召。
不过，老中医提示，冬季泡脚虽利益多多，但并不是人人都合适，下面几类人群要出格器重：
1、得了动脉炎、静脉炎和动静脉血栓的病人就不宜泡脚，因为泡脚会引发部分的血管扩展，轻易激发危险。
2、糖尿病四周精神病变的患者在泡脚时也要出格寄望，这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很轻易被烫伤。一旦水温太高，也易激发足部传染，加快病情恶化。
3、足部有溃疡、炎症、皮肤病等也不宜泡脚，轻易造成伤口传染。
冬季泡脚还要器重得当的体例，一要器重泡脚的水量，泡的时候，水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最好。
二要器重节制水温，有些人喜好泡脚时把脚泡得通红，以为水温越高，结果越好，实际上是不对的。泡脚水不能太热，用手去试水温，感触温热，以40℃摆布 为好。假如水温太高，双脚的血管轻易过度扩展，人体内血液更多地流向下肢，轻易引发心、脑、肾脏等首要器官供血不足，特别对得了心脑血管疾病的人来讲，轻易激发危险；另外一方面，水温太高，轻易毁坏足部皮肤轮廓的皮脂膜，使角质层加倍干燥。
三要器重节制时候，泡脚时候太短达不到结果，个别泡15-20分钟，人体微微出汗便可。但有的人习惯泡到浑身大汗才感到舒服，这样就属于泡过甚了。出格提示老年人，泡脚时候更不能太长，因为老年人泡得太久，轻易激发出汗、心慌等症状。
泡脚加点“料”结果更好
老中医提示，冬季泡脚时，假如适当加些辅料，还存在其他一些功效。
在泡脚时参加几块拍扁的生姜，有散寒、活血的感召，对预防感冒也有结果。不过要切记，加生姜泡脚对血压高的病人、脾性暴躁的人群就不适合。
在泡脚时加一些盐，还可以洁净脚部，杀菌消毒，防止脚气病，还可以去除脚部角质，使足部皮肤保持滑腻洁净。
经常常应用醋泡脚，可调度和败坏原来严重的神经，对身材起到减压的感召，有益于睡眠。
对冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时参加适当艾草叶，有祛寒、通经络的结果，对减缓怕冷、痛经等都有不错的功效。
除以上这些，选择木桶或木盘泡脚保温结果更好。假如泡脚时有参加药材，就不要用铝合金的器皿，可能会产生化学反响。还有，为防止皮肤病沾染，最好应用本身固定的泡脚盆。