|
|
|
笑不露齿不是因为矜持，是因为没有一排整洁洁白的牙齿！千万没想到导致牙齿变黄变黑的“蛀虫”竟然是常常吃的食品——咖啡会使牙齿变黄、番茄酱会腐化牙釉质……所以不但天天迟早要刷牙，吃完以下这10种食品还要记得及时漱漱口！
深色咖啡是导致牙齿变色的祸首祸首之一。喝咖啡不可是牙齿变黄，还可能引发色素沉淀，色素沉淀时候一长就轻易发黄，造成色斑。可是常常刷牙，出格是喝咖啡过后及时刷牙影响不大。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后必然要漱口。
酱油中的色素也会“传染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食品的过程中，最好喝点绿茶或吃完后当即漱口。
番茄是高度酸性的蔬果，并且颜色艳丽，所以番茄酱也会腐化牙釉质。专家示意，吃番茄酱应适度。别的，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上构成一个包庇层。
香醋颜色较深，含多种酸性物质，轻易导致牙齿变色。香醋可与生菜一路吃，生菜的阻隔对牙齿有包庇感召。
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色和牙釉质磨损。是以，倡议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。
喝茶有多种保健功效，可是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响雅观。这类茶喝得越多，牙齿变色的概率就越大。是以，喝完红茶后必然要及时漱口。
甘旨多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。别的，低温暖冰淇淋中的糖都会导致牙齿更轻易变色。
吃硬糖会让口腔和舌头变色，并导致牙齿永久性着色，最好少吃色采艳丽的糖果。
糖果、点心，甜饮料等均富含蔗糖成分，口腔内杂菌丛生，此中有多种细菌能操纵蔗糖并使之发酵、产酸，而使牙面脱矿，构成龋洞。是以，削减吃糖的数量和次数能削减龋齿的产生。
吃蓝莓、黑莓、樱桃等色采艳丽的浆果会导致牙釉质构成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线洁净牙缝，因为浆果中的酸性物质也会侵害牙釉质，导致牙齿变差。
谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?很多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。
1、不加糖的食品如米饭、馒甲等均含有碳水化合物，颠末口腔内细菌的感召亦可发酵，产生酸造成龋齿。是以，不吃糖也要器重口腔洁净，及时断根留在牙面和牙缝间的黏糊和食品碎屑。
2、每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。一样结果的还有牛奶和酸奶，可防龋齿，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
3、要想包庇牙齿，调剂饮食很是首要，要限制摄取可刺激牙齿疾苦悲伤的食品和饮料，包含可乐、橙汁、苹果汁、酸的果汁和生果、酸性苏打饮料、辛辣饮食、泡菜、酒类(特别红酒)等，因为这些食品可消融牙齿轮廓的玷辱层，导致牙本质小管凋谢，加重牙本质过敏。