|
|
|
古代社会，因为竞争狠恶、压力增大，人们的大脑遍布疲累而贫乏赌气。为了保持年青而布满创作创造力的头脑，古代人必须防止一些不良的生活习惯，并重视四周的环境身分。
长时候饱食古代养分学研究创造，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞倒退因子”的物质会较着增多。这些纤维芽细胞倒退因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，涌现大脑早衰和智力减退等现象。
大脑消弭疲乏的首要方法是睡眠。长时候睡眠不足或质量太差只会加快脑细胞的阑珊，聪慧人也会变得胡涂起来。
长时候抽烟德国医学家的研究表白，长年抽烟使脑组织闪现不一样程度萎缩，易得老年痴呆。因为长时候抽烟可引发脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而产生脑萎缩。
大脑中有专司说话的叶区，常常措辞也会促进大脑的发育，并能起到熬炼大脑的功效。平常平常应该多说一些内容丰富、有较强哲感性或逻辑性的话。全日沉默寡言、不苟言笑的人不用然聪慧。
人在蒙头睡觉时，跟着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断降落，长时候吸进潮湿浑浊的空气，对大脑风险极大。
思虑是熬炼大脑的最好方法。只有多动头脑，勤于思虑，人才干变得更聪慧。反之，不肯意动头脑只能加快大脑的退化，聪慧人也会变得笨拙。
在身材不适或得病时，勉强对立进修或工作不但效力低下，并且还轻易造成大脑侵害。
别的，大脑是全身耗氧量最大的器官，均匀每分钟耗损氧气500至600升，只有充沛的氧气供应才干进步大脑的工作效力。是以，在工作进修的时候，必然要讲究四周环境的空气卫生。
不吃早餐会令人的血糖低于正常供应，对大脑的养分供应不足，长此以往对大脑有害。对此，早餐质量与智力成长也有亲近接洽。据研究，个别吃高蛋白早餐的儿童在讲堂上的最好思想遍布相对延误，而吃素的儿童情绪和精力降落相对较快。
甜食过量的儿童常常智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食品中充沛的蛋白质和维生素，而甜食会侵害胃口，降落食欲，削减对高蛋白和多种维生素的摄取，导致机能养分不良，从而影响大脑发育。