中医补肾的学问实在很讲究。下面先容一些基础的常识。比方，查验本身是肾阴虚还是肾阳虚，可以简略地辨别是怕冷还是怕热来分辨，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色惨白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，首要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、
女贞子、桑寄生、东洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，因为中医还讲究“阴阳互根”，是以医治中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。 看，补肾有多复杂！所以你假如真有病，必须首选看懂行的大夫，必然要在大夫的领导下用药或服用
保健品。因为你在市场上是不成能获得专业人士的专业领导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不可是得失相当，还可以加沉痾情呢！ 可能有人会问，我们可否在平常
饮食起居中颐养肾元呢？这是可能的，比方按照本身的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更首要的是要对立不懈地做到生活规律、心境高兴，还要多举动、多熬炼。这样，才可能达到前人所说的抱负境地：“饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁”。
