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对男性和女性来讲，为进步生养能力，需要做的准备各不不异。在英国，为了进步生养能力，相当多女性都想尽体例放松身心。遵循应用人数由多到少的挨次，专家顺次评价了几种疗法：
反射疗法。丹麦专家进行的一项小样本研究创造，经由过程对足部不一样地位施以按摩，能减缓女性受孕压力，改良其整体健康程度，6个月内受孕概率为15%。不过，很多大夫对其疗效示意思疑。 饮食疗法。饮食疗法今朝成长最完美。在所有食品中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能进步男女机能力和生养能力，而包含鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以均衡激素程度，也利于生养。 研究显示，奶成品中的半乳糖和豆成品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，诚然贫乏进一步证据，专家仍然倡议，受孕坚苦的女性应适当削减其摄取量。 针灸疗法。在德国进行的一项研究中，45位有不孕标题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人胜利怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增长子宫血流量，帮忙卵子更好地与精子连络，不过很多大夫对此疗法持思疑态度。 催眠疗法。在美国一项研究中，催眠术帮忙女性受孕的胜利率超越50%。专家阐发以为，催眠术就像一次心灵按摩，信任它的女性更轻易受孕。 对男性来讲，《保持畅旺生养能力》一书的作者倡议，男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量节制在每日一两杯范畴内。防止频繁蒸桑拿和长时候洗热水澡。开车每小时歇息一次，防止阴囊温度太高。平常平常应服用含锌补品，进步机能力。