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最多见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的感召，而杜仲则是补肾的良药，能减缓腰膝酸软、倦怠遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
鸡蛋是人体性功效的养分载体，是性保存后答复复兴朝气精良的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防守新婚之夜性爱的美好。吃甚么菜壮阳而印度大夫则议案，夫妻在过性保存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我国草莽也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的风气。新婚佳耦性保存常常，体力俭仆较大，补食鸡蛋有助于敏捷答复复兴体。
泥鳅含精良蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效力。对调度性机能有对比好的感召。泥鳅正中含一种额外蛋白质，有促使精子设立的感召。成年男人常吃泥鳅可滋补强身。
驴肉鄙谚说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效力。驴肾，味甘性温，利益肾壮阳、强筋壮骨效力。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。
锅里壮的鞭菜在中国悠长的饮食文化中实在不鲜见，在中医里，鞭属于有机布局食品，极易被人体吸收并转化为本身能量，效力远胜通俗植物和肉类食品。除《本草纲目》中记载的补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的感召，古代科学研究又创造其含有大批肾活力因子，17种氨基酸，多种微量元素，多钛和血红蛋白等活力物质，不但男性可以食用，对女性的调度也是恰到利益。
淡菜--淡菜别名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。合用于男人性功效禁止、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可畅旺身子冲淡性功效。
“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别号鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。