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性生活同人体的任何一项生命举动一样，是成立在物质代谢的根本上的。饮食除能为性生活供应物质保障外，还能为其供应需要的能量。所以性举动正常与否与饮食互相干注。也正如此，各类性保健食品应运而生。可是，这些性保健食品事实是不是是对每个人都合用却不得而知。
实在，在选择性保健食品，或自我调配性保健饮食时，应按照不一样的心理及身材状况公平放置，保障养分充分供应和及时补充。最首要的是要做到均衡炊事，均衡养分，因为人体必须的各类养分素都与性举动亲近相干。
1、水：细胞组织的构成部分，一部分水是可以活动的自由水，另外一部分是连络于蛋白质和糖类的连络水。连络水对保持组织器官的形态、硬度、弹性尤其首要。机体所需的各类养分素和代谢产品个别都能溶于水，并随之活动而转运到组织之间。水还是各类体液包含精液、阴道分泌物的首要成分。严重缺水者性器官不能保持正常形态，勃起或充盈受阻，精液天生削减，阴道因为贫乏分泌物的光滑就会变得干涩。并且，因为养分素和代谢产品不能及时运输，性生活时贫乏足够的能量供应，并且性生活后疲乏感不轻易消弭。 2、蛋白质：精良蛋白质首要存在于禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体举动所需要的多种氨基酸，它们参加包含性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子天生的首要原料，且有进步性功效和消弭疲乏的感召。大豆成品、鱼类均含有较多的精氨酸。酶是一种在体内存在催化活性的特别蛋白质，能加快化学反响，对人体健康感召极大。体内一旦贫乏酶，可涌现机能减迟包含性功效的减退，乃至落空生养能力。日本有学者经研究后指出，海产品中的鲍鱼、章鱼、牡蛎、海扇，滑溜水产品中的鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等含丰富的精氨酸，是有效的强精食品。 3、脂肪：因为肥胖症和动脉粥样硬化患者增多，脂肪一向被以为是健康的大敌，出格是胆固醇升高，脑血管疾病的预后不佳，所以人们谈之色变。但从性功效维护的角度看，它倒是功不成没！因为不论是卵巢、睾丸还是肾上腺皮质所分泌的性激素，都是直接吸收血液中的胆固醇作为合成原料，或是从醋酸盐开端，先合成胆固醇再合成性激素。 你信任吗，你可以在短短几个礼拜内改良本身的性生活，并且体例精练易行―就是经由过程食品。倡议你不妨试上一试。一旦你创造一些平常平常看来很通俗的食品实际上存在加强性欲，进步性生活质量的功效，你就会对这些食品刮目相看了。