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假如胃老是闹弊病，请阔别那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清平庸淡、温暖可口的菜肴是保胃战的关头武器。
简略易做的这道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一路蒸制便可。方便易学，倒是养胃的好菜。
因哄传吃南瓜有减肥沃容功效，比来几年鼓起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包含重金属、铅等，起到排毒感召。同时，果胶可包庇胃部免受刺激，削减溃疡。可用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一向处于温热状况。
典范的绍兴小食。茴香豆用干蚕豆做原料，拣去变色虫蛀的劣豆，在水中浸泡沥干。入锅后加适当的水，用急火约煮15分钟。翻开锅盖，见豆皮周缘皱凸，中间凹陷，就登时参加茴香、桂皮、食盐（或用酱油）和食用山萘，再用文火慢煮，使调味品从表皮渗入至豆肉中，待水分基础煮干后，离火揭盖冷却即成。
茴香豆：可以入肚暖胃。胃寒轻易导致胃痛，保持胃一向处于温热状况，是包庇胃的最好方法。在零食的选择上，也应该选择一些养胃、暖胃的食品。
山药、百合、胡萝卜素炒
蔬菜，不但轻易消化，并且能供应足够多的碱性来中和胃酸。蔬菜的炒制，简略、方便，即便工作再忙，也应该抽出时候和心境来享用。
在油的选择上，尽可能选择橄榄油。橄榄油也能够对胃起到包庇膜的感召。
百合可以医治胃痛，减缓郁热型胃脘痛，还可以清心安神。
山药则是出了名的养胃佳品。山药味甘性平，其补脾养胃的功效出格光赫然显，并且它不寒不热、感召温暖，很是合适胃功效不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。
胡萝卜可以进步人体免疫力，合适胃溃疡患者。
这道简略的甜品，是家常小点。却没想到，这道普通俗通的甜品有很大的养胃功效。只需要把莲子、红枣放入水中煲够时候便可。
莲子可以健脾促消化，莲子性甘、涩，平。归脾、肾、心经。
红枣味甘，性温，归脾胃经，有补中益气、养血安神、和缓药性的功效。常吃红枣可医治身材衰弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血瘦削。
简略的土豆沙拉也是很好的健胃食品，在家建造，方便快捷。只需要将土豆煮熟，便可遵循本身喜好的方法来拌制。
土豆有着奇怪的药用价值。土豆泥是医治胃溃疡患者的食疗秘方。得了胃溃疡，胃上就多了很多小洞穴，而土豆泥如同小膏药一样，把这些小洞穴紧紧封上。天天空肚时吃两次，20天到一个月摆布，病情会较着好转。