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春天肝气主令 养肝有方法

时间:2021-02-25 07:09:21   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  春天万物发展,按中医天人合一概念,肝属木,与春响应,春天肝气主令。专家提醒,春季不仅易发肝病,也是肝病治疗及通俗人养肝、护肝的最佳时节。  戊肝主要靠饮食粪-口传播,食用了病人污染过的食物或水源等,吃的时刻又不留意煮熟再吃,就轻易染病。

  春天万物发展,按中医天人合一概念,肝属木,与春响应,春天肝气主令。专家提醒,春季不仅易发肝病,也是肝病治疗及通俗人养肝、护肝的最佳时节。

  戊肝主要靠饮食粪-口传播,食用了病人污染过的食物或水源等,吃的时刻又不留意煮熟再吃,就轻易染病。

  戊肝的沾染性较强,潜伏期一般是半个月到1个月的时间,发病时皮肤、眼睛巩膜、小便都邑出现发黄的迹象。一般从潜伏期到痊愈后1个月以内都有沾染性,是以要留意隔离。该病是一个急性的过程,病程一般两个月阁下,肝功能会逐渐恢复,不会留下慢性的炎症。

  专家表示,进入春季,肝炎病毒复制开始活泼,肝病门诊病人增加明显,除了戊肝、甲肝之外,还有不少慢性乙肝、乙肝病毒携带者此时也出现病情加重而来就医。

  中医认为四时之中,春属木,因为春季万物生发,与木的发展相类似。而“五脏”之中,肝也属木,因肝喜调达,与木的特点也相类似,是以春季宜养肝。戈焰主任指出,因为春天,肝像树木一样要蓬葆、要伸展,是以肝就轻易受到外界的干扰,比如湿热、热毒等。是以可能出现各类肝脏炎症,皮肤、小便发黄,尤其是眼睛黄多与肝胆病有关。

  肝脏问题还表现为疲惫、不想吃器械,恶心、呕吐等,不过因为肝脏问题表现的疲惫与春困的批来感又不合,肝病的疲惫是病理性的,疲惫的程度重,并伴有一些消化系统的症状,而春困完全是心理状态的表现。

  专家表示,春天肝病多发,多半因为湿热导致,要抓住机会及时治疗肝病,并积极养肝、护肝。

  肝主藏血,需要用阴血来滋养,才会发挥肝的功能,行气调畅。对于肝脏,善治不如善养。养肝主要有三条轨则,这些轨则不仅对肝病病人异常有益,对一般人群也有较好的养肝感化。

  一、起居保养 最晚11时要睡觉

  认为,肝主藏血,而夜晚11时到凌晨3时是肝胆经时间,可养肝血,若能准时睡眠,获得适当充足的睡眠,血就能归藏于肝,养肝血,让你天天都精神奕奕、活力百倍;假如你是“夜猫子”一族,肝血无法获得保养,肝火轻易上炎,口干舌燥等不适症便会产生。

  二、情志保养 心情开朗开朗

  心情开朗、开朗、淡定、坦然,肝气就能舒畅,气旺则血和,血和则健康,可以赞助肝功能的恢复。最忌暴怒,肝为刚脏,喜条达(舒畅)而恶抑郁,怒则伤肝,精神抑郁日久或忽然、强烈的暴怒皆可导致肝之气血失调,影响肝的疏泄功能,诱发肝病加重。

  避免思虑过度,忧思伤脾,脾伤则饮食水谷运化失常,湿浊内生,最易导致内湿与湿热疫毒相合,使肝病加重或复发。

  需要禁忌的食物包括辛辣刺激食物、煎炸烧烤食物、粗拙食物、生冷食物、坚硬食物等。辛热刺激性食物,如辣椒、洋葱、胡椒粉、咖啡、浓茶等,此类食物多性热,属阳,进入人体后易助热生湿,加宿疾情;煎炸炒等烹饪过程中,脂肪氧化产生丙烯醛,经血液轮回刺激损害肝实质细胞,加重肝病;纤维较粗、硬的器械,如白菜、鱿鱼等,经常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要诱因。

  最后切忌喝酒。中医认为酒易助湿生热,喝酒也是慢性肝炎、肝硬化患者的禁忌。宜食用养肝阴的药材和食物,如枸杞、石斛、首乌、沙参、麦冬等。


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