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疲劳是体力和脑力活动后能量的耗尽。大脑的能量主要由血糖提供。身心活动需要大量的葡萄糖。如果血液提供的葡萄糖不能满足它的需要,它将在这个时候使用身体的储备。利用身体储备的这个过程产生一种乳酸。乳酸积累是疲劳的生理生化表现。睡眠可以缓解这种疲劳。当我睡着时,我所有的活动都停止了,肌肉消耗也减少了。为了节省能源,我的体温也降低了。
当人们睡觉时,另一个功能是合成新的蛋白质。人体所需的大部分新蛋白质都是在睡眠中合成的。因此,睡眠对缓解疲劳和休息身体至关重要。
白天我们经历了很多事情。我们的大脑应该记录、监控和记录你周围的一切。不管你是有意识的还是无意识的,尤其是视觉信息量大,只要你扫描,所有的刺激都会跑到你的大脑里。当你睡觉时,大脑会同时回放、回放和组织,然后根据不同的内容将其放入大脑的不同功能回路中。
此外,大脑还具有夜间学习的功能。例如,在西方一个非常著名的奇怪案件中,侦探们无法弄清它是如何在白天发生的。结果,他晚上做了一个梦。当他从梦里出来时发生了什么?第二天,根据梦的线索,他破案了。就像这种夜晚的睡眠,梦有时带来洞察力,有时带来创新。
我们知道,如果前一天晚上做了一个好梦,第二天我们会感到精力充沛,心情愉快。但如果你这样做了,第二天你会感到不快乐。如果你睡不好,你就中医药养生保健知识会心情烦躁,脾气暴躁,坐立不安。可见,做梦是保持良好心态的重要组成部分。
从心理分析心理学的角度看,梦的意义在于欲望的满足。无论你是一个高尚的人还是一个谦卑的人,我们内心深处有太多的欲望,我们愿意或能够说,而不愿意或无法说。这些几乎无止境的欲望中,有许多在现实生活中或根本无法得到满足。在现实生活中,不能或不能满足的欲望可以在梦中得到心理满足,心理平衡也可以得到调节。
如果没有梦想,那么大大小小的欲望就会使我们无法入睡。即使我们有时在梦中感到不安和焦虑,我们也可以继续做梦,一起睡觉。