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你还在痛苦地节食,却没有进步吗?西医提倡饮食+运动的方法,而中医更注重内在调理。手部按摩是传统医学的重要组成部分。手部按摩能刺激身体重要穴位,促进新陈代谢和血液循环,抑制食欲的改善,使你很容易减掉20公斤。适当控制饮食+穴位按摩不仅能达到理想的减肥功能效果,还有意想不到的美容保健效果。
手的五个手指上有许多经络,每个手指对应着身体的相应部位。只要对穴位逐一刺激、按压,就能达到局部瘦身的效果。首先,我们需要找到穴位。如图所示,五指近而直,穴位位于拇指根部两经脉的凹陷处。
左手掌朝上,用食指和右手中指将左手拇指按在穴位,配合呼吸,早晚称左右手10组。
左手掌心朝上,用右手食指和中指将左手食指按向穴位,配合呼吸,早晚重复左右手各10组。
左手掌心朝上,右手食指和中指将左手中指按向穴位,配合良好的呼吸,早晚重复左右手各10组。
左手掌心朝上,右手食指和中指将左手无名指按向穴位,配合呼吸,早晚重复左右手各10组。
左手掌心朝上,右手食指和中指将左手拇指按向穴位,配合呼吸,早晚重复左右手各10组。
按摩和刺激合谷穴,可提高皮肤免疫力,祛痘祛痘。合谷穴位于食指与拇指相交处。从食指根部按摩右手大拇指至合谷穴。采用自然按压法,每天保持1-3分钟。
推拿刺激左肾门穴可改善消化系统功能,加速胃肠蠕动,达到治疗便秘的效果。
左肾门穴位于左腕粗经络上,指向小拇指。每天早晨起床时,用右手食指腹轻轻按摩穴位7次。
按摩刺激阳气穴可促进血液循环,改善虚弱体质。如图所示,阳气穴位于腕根部的中部。每天早晚,用右手大拇指逆时针打圈按摩穴位两次。
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中医认为,穴位按摩可以强身健体,预防各种疾病。这是因为穴位按摩可以疏通经络,调节人体机能,平衡阴阳,进而达到防治各种常见病、延年益寿的效果
不管你注意到你还是你周围的人脸上或多或少有一个斑点,虽然没关系,但也给我们增加了很多麻烦。这些斑点有些是遗传的,有些暴露在阳光下,有些已经过时了
擅长:消化道疾病的早期癌症筛查和内镜治疗,特别是消化道早期癌症的内镜治疗,胰胆管结石和胰腺的ERCP治疗
擅长消化内科各种常见病、多发病、疑难病的诊治。如:功能性消化不良、胃肠道疾病、胃炎
擅长:消化系统肿瘤,反流性食管炎,功能性胃肠疾病,慢性胃炎,消化性溃疡,慢性腹泻,炎症性肠病,肠结核,慢性