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产后新妈妈起首要做的事都是减肥瘦身，可是为了保障身材的养分，减肥的动作都不敢太大，可是不严格节制的话，体重又会逐步的再次飙升，减肥达人推荐产后减肥食谱，让你产后仍然能做辣妈。
原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤勺、淀粉1汤勺、净水3汤勺、白胡椒粉少量、盐少量。
1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;
2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后参加淀粉、鸡蛋清和少量食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;
3、炒锅内倒入适当食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;
4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一路翻炒;
5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀便可。
小贴士：鲜虾中丰富的养分能帮忙补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮忙哦。
原料：干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。
1、泡发海参的体式格式：先用热水将海参泡24小时，从腹下开口取出内脏;换上新水，上火煮50分钟摆布，用原汤泡起来，24小时后便可以做汤应用了;烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去失落海参的腥味。
2、从头起锅，烧热油，爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆参加充分的净水和当归煮沸。3、最后参加百合、海参，一路大火煮5分钟。4、参加盐、胡椒调味，鲜美的海参当归汤就做好了。
小贴士：海参是养分丰富的大陆食品，脂肪含量很少，和当归一路煲汤可以帮忙产后补气，作为减肥过程中的赞助性食品是很好的哦!
原料：冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适当。
1、准备材料：冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适当;海米用净水冲一下，泡15分钟;
2、冬瓜去皮去瓤，切片备用;
3、热锅热油，爆香姜丝葱末，加海米炒到稍变色;
4、参加参加冬瓜片，翻炒均匀;
5、参加泡海米的水，焖10分钟，到冬瓜片透明便可以了;
6、出锅时淋麻油，盐调味。
小贴士：冬瓜存在很好的消弭水肿的功效，特别合适夏天的时候饮用，最首要的是冬瓜有益于防止妈妈体内脂肪聚积的现象。
原料：1、绿豆芽二两、鳝鱼三两、甜椒一个、绿菜椒一个切丝、老姜一小块切丝、盐适当、淀粉一大匙、味精适当加水调成芡汁。
1、鳝鱼用沸水焯五秒钟后捞起。2、切丝。3、锅中加水烧沸后倒入绿豆芽、红绿尖椒丝焯一下捞起过凉水，沥干待用。4、锅内放少量油烧至八成热后倒入姜丝、鳝丝和全体原料翻炒至断生。5、勾芡起锅即成。
小贴士：绿豆芽食用是最方便的，假如担心外面买的有激素，可以本身发，保障保险新奇，绿豆芽本身是由绿豆发来的，存在清热解毒的功效，并且豆芽从绿豆中发出来后，食用纤维会增多，不会造成肥胖。