这和食品的分类有关，有一种分法是，将食品分为密集性和非密集性食品。除生果和蔬菜不属密集食品以外，其他食品，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食品。而食品配搭法是主意我们在同一餐以内只可用一种密集食品来配合蔬菜进食。
不论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，削减积食的概率。
