英国女王伊丽莎白年过古稀，但看上去比她的实际春秋年青很多，其奇奥地点，就是她把握了“高抬贵腿”的健身之道，天天抽出几分钟，高兴地把双腿高高架起，喝上一杯茶，借以败坏全身。
比来几年来，国外医学专家也指出，只要天天高抬下肢2～3次，每次5～10分钟，就会使全身，特别是腿部、心脏、头部大受利益。当一个人的双腿跷起，高于心脏当前，脚和腿部的血液产生回流，减轻大脑耗氧量，大小腿获得放松，同时有益于心肺的保健。
