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入秋后，人们总会感到全身皮肤干涩、紧绷绷的，特别在洗澡当前，常感到浑身刺痒，一抓身上还会涌现几道白印。引发这类现象的首要启事是，秋季空气干燥，皮脂分泌削减，这就很轻易造成皮肤缺水、缺油现象，严重的还会引发皮肤脱屑、过敏等症状。那么，在干燥的秋季应若何颐养皮肤呢？
起首，最好穿质地柔嫩的纯棉衣物，或真丝等天然纤维织物。而化纤质地的内衣，会在干燥环境下与身材轮廓产生静电，加重皮肤瘙痒。别的，衣物要尽可能宽松，过紧的衣物会增长与身材的摩擦，使瘙痒症状加重。
第二，天天应保障饮水量很多于2000毫升（8杯水）。假如有前提，居室内最好应用加湿器，可以有效改良室内的干燥环境，削减皮肤发痒的诱因。
第三，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，此中又以红茶含量最多。锰元素可以保障皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积储，增能人体抗皮肤炎的功效。别的，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。
第四，多吃生果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食品，并防止烟酒的刺激。
第五，洗澡不能太勤，每两天洗一次便可，过度洁净反而会把皮肤轮廓起包庇感召的油脂洗失落；洗澡水不能过热，水温最好保持在25℃摆布，过热的水会毁坏皮脂膜，使皮肤加倍干燥；洗澡用品不要应用过量，最好选择中性的；洗完澡后，感触皮肤瘙痒，尽可能不要抓，而应用润肤乳来津润皮肤。
最后，要保障天天大便畅达，使体内毒素充分排出。因为体内一部分毒素会随汗液排出，这也是造成皮肤瘙痒的启事之一。
因为老年人的皮脂腺萎缩，皮肤瘙痒症状比来几年青人更严重，假如瘙痒难忍，应及时到病院救治，并开些有止痒功效的软膏。