虾--虾味道鲜美，补益和药用感召都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思
饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。 淡菜--淡菜别名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。合用于
男人性功效障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男人常食可强健身材加强性功效。 泥鳅--泥鳅含精良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调度性功效有较好的感召。泥鳅中含一种特别蛋白质，有促进精子构成感召。成年男人常食泥鳅可滋补强身。 驴肉--驴肉鄙谚说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。
中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。 牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、精良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男人常食牡蛎可进步性功效及精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。 鹌鹑--鹌鹑鄙谚说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌鹑肉不但味鲜美、养分丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健感召。故国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男人常常食用鹌鹑可加强性功效并增力量、壮筋骨。 鸡蛋--鸡蛋是人体性功效的养分载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保障新婚之夜性
爱的美满。而印度大夫则倡议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米
粥。我国民间也传播着新婚晚餐煎鸡蛋的风气。新婚佳耦性生活频繁，体力耗损较大，补食鸡蛋有助于敏捷恢复体力。 蛇肉--比来几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会延续很长一段时候(蝮蛇可达24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时候延误。 鸽肉--白鸽的滋长力很强，性欲极强，牝牡交配很频繁，这是因为白鸽的性激素分泌出格畅旺而至，所以人们把白鸽作为搀扶赞助阳气强身妙品，以为它存在补益肾气、强健性机能的感召。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝
汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适当炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可参加少量冰糖，不喜吃甜者，可放入少量细盐调味，又可作引药入肾。 狗肉--狗肉味甘、咸，性温，存在益脾和胃、滋补壮阳感召。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮力量，补五劳七伤，补血?quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代很多驰名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐朝诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁“；宋朝诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘“。可见韭菜自古以来就遭到我国国民的喜好和正视。韭菜不但质嫩味鲜，养分也很丰富。据阐发，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克叶菜中，除金花菜外，含量最高 古代医学研究证实，韭菜除含有较多的纤维素，能增长胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有首要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，存在促进食欲、杀菌和降落血脂的感召。是以，对高血脂、冠心病病人有益。还是一味传统的
中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，协调脏腑，令人能食，益阳。“《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精感召凸起，所以在药典上?quot;起阳草“之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等感召，合用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，
天天迟早各服15克，开水送服，对医治阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。 荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医感到，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的
保健生果，又可用于医治病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。古代医学研究创造，荔枝有改夫君的消化功效，改夫君体血液循环，故有润肌美容感召；可改夫君的性功效，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改良机体的贫血状况，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，医治疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及怒火旺者不宜吃荔枝。 麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《补充食品秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精华，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。故国医学以为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，合用于医治肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳感召。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益感召。雀脑补肾利耳，熟食，能治男人阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对医治阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春
夏季及得了各类热症、炎症者不宜食用。 羊肾--羊肾别名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾“。合用于肾虚阳痿者食用。 枸杞子--枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医以为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是进步男
女性功效的
健康良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕目炫、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、
老年人消渴等症。古代医药学研究创造，枸杞子有加强机体免疫功效、加强机体抵当力、促进细胞新生、降落血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤朽迈等感召。常服枸杞子，可延缓朽迈、美肤益颜及进步性功效。枸杞子有高兴性神经感召，性欲亢进者不宜服用。 松子--松子是首要的壮阳食品。中医以为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。古代医药学研究创造，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、精良蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强身健体，进步机体免疫功效、延缓朽迈、消弭皮肤皱纹、润肤美容、加强性功效等感召。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲乏感强、遗精、盗汗、多梦、体虚贫乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。 麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富精良蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医以为：麻雀蛋味甘、咸，性温，存在滋补精血、壮阳固肾功效。合用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚而至的阳痿，精血不足而至的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，存在健体、养颜、加强性功效等感召。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
