|
|
|
头部的散热量，不但就面积大小来讲，远远高于身材的其它部位，并且还存在随气温降落而散热量明显增长的特色。所以，冬季应当由帽子、领巾等保持头部和全身的热量。
在冬季，因为地面温度常常低于气温5℃；是以，很轻易“寒从脚下生”。那么，人们在戴帽子、系领巾的同时，还应当以棉鞋、厚袜护脚。
耐寒能力差的人，冬季要防止久坐，临睡前，对立用热水（要防止烫伤）洗脚，既温暖双脚，又可消弭疲乏，还可助眠。
加强下肢活动，是御寒的良策。下肢熬炼的方法很多，如散步、登山、旅游等。经由过程肌肉有节律的缩短，可帮忙血液循环，进而加强心肌缩短，使心脏输出量增长、血流加快，促进新陈代谢，达到御寒的目标。
常常按摩脚掌，也可达到增能人体抵当力和抗寒能力的结果，长时候按摩脚心（涌泉穴），确有固真元，暖肾气，舒肝明目，畅达心肾，健脑安眠，帮忙入眠的感召。
/*