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春季，是万物复苏的季候。故国中医学以为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、倒退，肝脏在春季时功效也更生动。是以，初春摄生以养肝护肝为先。
下面简介几种养肝护肝的体例:
多喝水―――削减毒素损肝脏
初春酷寒干燥易缺水，多喝水可补
充体液，加强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废料的解除，削减代谢产品和毒素对肝脏的侵害。
饮食均衡―――保障肝脏功效正常运转
不要暴饮暴食或常饥饿，这类饥、饱不匀的饮食习惯，会引发消化液分泌异常，导致肝脏功效的失调。所以，春季饮食要保持均衡，食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持响应的比例；同时还要保持五味不偏；尽可能少吃辛辣食品，多吃新奇蔬菜、生果等。
少喝酒―――利于肝脏阳气升发
初春时节，寒气较盛，少量喝酒有益于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪酒过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表白，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超越限量，就会影响肝脏健康，乃至造成酒精中毒，危及生命。
乐观开畅―――有益肝气顺调心境高兴
乐观令人健康。因为肝喜疏恶郁，故赌气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。
要想肝脏健旺，起首要学会制怒，即便赌气也不要超越3分钟，要极力做到愤愤不平、乐观开畅、无忧无虑，从而使怒火熄灭，肝气正常生发、顺调。假如背反这一天然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。