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让天生就好动的孩子们，漫漫长冬足不出户，才是避寒独一规律么？对此，儿科专家的看法却不一：“寒冬里更要增强锻炼，并适时添减衣物才是孩子强身健体之道！”专家更作出指引，夏季户外运动必需在气温动摇的环境中停止，“要避开寒潮初期，运动时也不宜穿多过衣物。”
进入夏季，气温急剧下降，人体抵抗疾病才干也下降。为严防各种夏季疾病，不少家长只好将孩子结结实实地“裹”在家里、添衣加暖，丝毫不敢松散。但是，让天生就好动的孩子们，漫漫长冬足不出户，才是避寒独一规律么？对此，儿科专家的看法却不一：“寒冬里更要增强锻炼，并适时添减衣物才是孩子强身健体之道！”专家更作出指引，夏季户外运动必需在气温动摇的环境中停止，“要避开寒潮初期，运动时也不宜穿多过衣物。”
避寒规律一：严禁户外活动？
“只需避开温度变化较大的时段，在人体顺应了目前的气温后，不论是严寒还是炎热，都可以正常地停止户外活动。”
余妈妈的儿子小宝往年七岁了，读小学一年级。好不容易盼到暑假，小宝约好了小同伴们每周六都到小区的草地踢足球。但是，由于入冬以来气温就不时较低，余妈妈担忧儿子在外受凉，不时支持儿子外出，令小宝整天郁郁寡欢，茶饭不思，这几天居然生病了，整天一把鼻涕、咳嗽不时。这让余妈妈更来劲了：看，幸亏没让出去，身体弱成这样再出去岂不自找苦吃？
“冬天把孩子困在家里并非避寒的硬道理。”广州中医药大学隶属第一医院儿科副主任医师、副教授许双虹却不赞同余妈妈的观念。她直指，大局部家长客观地以为在家才是最“平安、温馨”，爱孩子就必需将其捧在手心、小心呵护，这做法并非迷信育儿之道。她表示，儿童的免疫系统有其自我修复和完善功用，必需在环境中锻炼，“这就是为何温室花朵永远都不会比山上的野花强健的道理”。
这个夏季，寒潮不时，在不停的升温降温中，人体比拟容易感染风寒，但是，只需避开温度变化较大的时段，在人体顺应了目前的气温后，不论是严寒还是炎热，都可以正常地停止户外活动。
她表示，南方天气出现雪天的状况不多见，孩子只需在户外游玩中留意平安，勿近马路、水塘，不玩火、煤气。打球、捉迷藏、跳绳、玩滑梯等任何活动都可以停止，“值得提示的是，夏季穿衣较多，容易摔伤、骨折，活动不宜太猛烈，同时为了防止"玩丧心"，早晨兴奋难眠，活动时间也不宜太长。”
避寒规律二：衣服越多越好？
“孩子能否穿够衣服，不应单纯地测量双手的温度，要摸摸孩子的颈部和后背，只需温热、无汗则是衣服穿够。”
冬天，怕孩子“冷着”是一切家长的首要义务，于是，毛衣、棉衣、羽绒……一件件往小孩身上套。“其实冬天穿衣并非越多越好。”许双虹表示，孩子天分好动，身体容易出汗，穿衣太多，不但添加出汗量，而且令皮肤透气度降低，从而影响到人体对体温的自我调理才干，“闷出病来”。
她建议，在夏季，孩子的穿衣不应依照成人的规范，应灵敏变化。“如小孩停止猛烈的运动时，衣服就要相应地增加；运动后由于有出汗，要及时地更替衣物；从室外进入室内要留意增加衣物，不要一套衣服穿究竟。”
许双虹提示家长，要反省孩子能否穿够的衣服，不应单纯地测量双手的温度，要摸摸孩子的颈部和后背，只需温热、无汗则是衣服穿够。“有些小孩在户外活动久了，双手暴露在空气外往往会显得冰冷，但身体却是出汗的。这时假设家长单纯地摸摸孩子的手就要给孩子添衣的话，更容易感冒。最重要的一点是，几岁大的小孩应该会冷暖自知，家长可先咨询孩子的觉得再增减衣服也不迟。”
冬天如何给孩子穿衣，专家给妈妈们几点建议：
1.儿童不需求太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌过厚。
2.少给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易发生静电，它会减轻皮肤的枯燥和不适感。
3.少给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易惹起颈部瘙痒及荨麻疹。
4.少给皮肤过敏的宝宝穿羽绒服，它能够会诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。
5.体质过敏的人，不要穿皮毛的衣物，否则容易诱发过敏性咳嗽、哮喘等，并且远离花粉、粉尘等过敏原。