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小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等成效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。明天教给大家一些药膳小米粥谱，大家可以多多食用，预防一些罕见疾病。
1.“红糖小米粥”防产后血虚
做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗洁净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加过量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，参与红糖，熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的成效。 2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐
做法：小米150克，法夏（法半夏）6克，生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。小米淘洗洁净，参与上述药汁，再加过量清水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。 3.“百合小米粥”防脚气病
做法：小米100克，百合30克。小米淘洗洁净，百合洗净，一同放入砂锅，加过量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的成效。 4.“小米山药粥”防脾虚泄泻
做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克）。上两味洗净，加过量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的成效。 5.“麦冬小米粥”治口疮
做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗洁净，麦冬、大枣淘洗洁净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的成效。
6.“葱白小米汤”治虚人感冒
做法：小米100克，葱白6段，生姜3片。小米加过量水，熬煮成粥，取下层粥油，参与葱白、生姜，熬煮片刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的成效。 7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积
做法：小米50克，山药12克，莲子肉6克，鸡内金6克，白糖过量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥，有健脾消食的成效。