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当绝望、无法、苦闷之时，泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过甜蜜之后才干体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧幽香的龙井茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心宽、心安;当疲惫不堪，急火攻心之时分，泡一杯涩涩的苦丁茶，汤色黄中透红，滋味鲜爽沁人心脾。
以茶解忧，可以清心明志，教人明理，遇到过急之事可以防止“怒伤肝、恐伤肺”的状况发作。
以茶解忧，还可以引导“心病”患者暂时忘却病痛带来的苦恼，使患者意境开阔、心境酣畅，有利于身体康复。
茶之“疗效”贵在使人静心、解惑，转悲为喜，转忧为欢。既能化解心中之淤气，也理疗了心中之伤痛，使心境变得冷静和恬然，将一切烦恼与忧郁置之度外，让心灵复苏，使决计重现，从有望中看到希望。