|
|
|
解放军总病院第一附属病院皮肤科主任邹先彪博士奉告我们，常常洗澡是好习惯，但冬春季气象干燥，洗澡应器重四个不宜：
一是洗澡时候不宜太长。很多人每次洗澡唯恐洗不洁净，洗澡时候常常超越半小时，个别的乃至一个小时，太长时候的洗涤必会将人体轮廓的皮脂膜洗去很多，贫乏皮脂膜包庇的皮肤将会加倍干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已。是以，邹主任倡议人们洗澡的时候不要太长，10分钟摆布为好。
二是不宜用热水烫洗。热刺激可以按捺痒感，所以瘙痒病患者大多喜好用温度高的水“烫洗”，有的老年人乃至用盐水或花椒水烫洗。这样做那时会感应很“舒服”、很“解痒”，但会把皮肤轮廓的包庇膜消融，使皮肤更干燥，使瘙痒加重，洗澡时水温以40℃为好。
三是不宜过于“当真”。因为皮脂膜对皮肤的包庇相当首要，老年人皮肤干燥，皮脂膜不丰富，故一周洗一次澡足矣。而喜好天天洗澡的人，不要每次都很“当真”、很“完整”，以防止把皮脂膜去失落太多。别的，尽可能不要泡澡，更不要应用碱性番笕荡涤身上。
四是不宜用力搓澡。很多年青人喜好蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，实在搓下来的“泥”就是皮肤包庇膜。常常热水浸泡、搓洗可乃至使正常角质细胞过量脱落，使皮脂膜变薄，皮肤樊篱包庇功效被过量毁坏。皮肤也会在“泥”被搓洁净后加倍发痒。
一些皮肤对比干燥的人特别是老年人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上涂抹适当的存在皮肤保湿功效的润肤品，经由过程外补的“保湿因子”以保持皮肤水分，防止皮肤干燥起屑，削减皮肤瘙痒的产生。每次洗澡后贴身内衣尽可能穿质地柔嫩的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人造纤维织品，防止刺激皮肤。一旦有瘙痒产生，可以采纳拍打或用指腹按揉的体例止痒，尽可能防止用锐利的指甲去搔抓，因为搔抓可使部分的感触神经因屡次刺激而加倍高兴、敏感，使瘙痒进一步加重，从而构成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。