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春季养肝为首。一年四时春为首，五脏春季肝当令。四时养生，要出格抓紧春季生发季候的肝脏养生。
春季养生器重事项：
起居要有规律。在春季到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤伸展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身材各器官负荷加大，而中枢神经体系却产生一种平静、催眠感召，肢体感触困乏。这时候千万不成妄图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这类气象转变，在起居上应早睡夙起，常常到室外、林阴大道、树林中去散步，与大天然融为一体。
精力要养足。人的精力举动必须应气象的转变。人体受季候影响最大的时候是过渡之际。古代医学研究表白，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌体系功效凌乱，免疫功效降落，轻易激发精力病、肝病、心脑血管病、传染性疾病。是以，春季应器重情志养生，保持乐观开畅的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的感召。春季要力戒起火，更不要心境抑郁，要做到心胸宽广、宽大奔放乐观；身材要放松，要舒坦天然，布满朝气。
要器重常常熬炼。春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下熬炼，有助于进步心理机能和健康程度，还有益于调度情绪，是以，宜多做些户外举动，如做操、散步、踏青、打球、放鹞子、垂钓、赏花、慢跑、打太极拳等，让机体弃旧容新使筋骨获得伸展，为一年的工作进修打下精彩的根本。实践证实，春季常常参加熬炼的人，抗菌素病能力强、思想火速、不轻易疲乏、处事效力高。
要器重身材保暖。春季到来气象转暖，致病的细菌、病毒等随之倒退滋长，因此风行性感冒、麻疹、风行性脑膜炎、猩红热、肺炎等沾染病更轻易产生。得了高血压、心脏病的中老年人，更应器重御寒保暖，以预防中风、心肌堵塞等病的产生。
要多补充水。春季风大，气象干燥，水分贫乏，应多喝白开水补充体液，加强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化吸收和废料的解除，削减代谢产品和毒素对肝脏的侵害。
春暖乍寒，我用强硬的双手动摇着，欲要复苏的大地，微弱的力量与初春的气象比耐力。时候久了，就有一种乏力，是喜，是悲，我没法说起，我伸出手来，将本身的养生脚步迈向暖春的跑道上。