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自然观是人与自然的统一。人体必须符合自然规律,才能维持正常的生活活动。”如果你违背它,你将遭受灾难。如果你摆脱不了,你就会找到正确的方法。”根据四季的不同,我们采取了春季养生、夏季养生、秋季养生、冬季养生,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法。也就是说,我们用自然的方式来提升自然的生命,实现人与自然的全面统一。
“圣人不治病,不治乱”的防治理念。现在还不算太晚。”提出了“先防后病”的预防思想邪气和贼风有时是避之不及的;清气之后总是宁静和空中医药养生保健虚的;邪气藏在里面,疾病总是安全的!”六邪之邪在外避,灵在内避,情在变,先防病。
动静观“动动动静,解长寿”,主张形神兼修,形神兼修,以四季为宜。春天,“晚上早起早起,在院子里散散步”;夏天,“晚上早起早起,永不厌倦阳光”;秋天,“早起早起,受鸡欢迎”;冬天,“早起早起,在阳光下呆着”。
食物是人民的上帝。提倡“常食”,维护脾胃之源。如果“饮食翻倍,脾胃受损”,伤源就会不足,容易引起各种疾病。同时,我们也郑重提醒人们,要认真调和五味,避免偏袒。