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适当的补药有利于人体健康,但最好说“补药不如补品,补品不如精神补品”。特别是女性朋友要以愉悦心情、增加运动为主,适当补充营养。
补充前应区分个人宪法。人们有许多养生会所虚证需要改善。中医虚证分为气虚、阴虚、阳虚。以食品为主,药物为辅。
症状:面色发黄,嘴唇发白,牙龈发白,乏力,消瘦,心烦,少或少,舌软,脉细。
食物补充计划:将猪肝、胡萝卜米或生食胡萝卜炒熟,将阿胶浸泡在米酒中24小时,然后炖溶于水,加入花生,用冰糖炖煮或贴上,然后放入冷糊中,一次一勺,一天两次。
症状:面红耳赤、消瘦、口干、腰背下垂、膝软、月经量大、颜色深红、舌红、舌薄、苔藓薄、脉嫩。
症状:面色苍白,乏力,四肢酸痛,排便清畅,排便稀薄,舌质肥厚湿润,苔藓薄,脉搏慢。