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在中医看来,保温是女性的重中之重。因为女人靠的,只有血流畅通、饱满,身体和面部才会有营养供应。而血液具有“先热后走,先冷”的特点,因此当身体受到外界寒冷的侵袭时,必然会阻碍气血运行。这时,即使你花很多钱去买高级保养品或补血中药,这些营养物质也只会在体内,而且方法也可以使用。因此,保温是女性的首要任务。
所谓保温,无非是多穿衣服,不爱露水。然而,许多年轻女孩不喜欢听。他们通常喜欢在寒冷的日子穿“肚脐装”、“露背装”甚至迷你裙。附近的人感到冷。请记住,感冒是女性许多疾病的病因和症结,尤其是腰部以下的部位。一旦你感冒了,你会很痛苦的。与其将来花钱治病,何不现在多穿点裤子和外套呢?
在中医中,女性的体质是阴的,不是凉的。吃了太多生冷食物后,这些食物进入人体后会消耗阳气,从而导致寒邪内生,损害子宫。就像冬天我们会喝一些热汤,吃一些热的食物,吃了之后,我们的身体会暖和一点。如果我们吃冷食喝冷饮,身体会明显感到寒冷。因此,女性应尽量吃温性食物,尽量少吃冰淇淋、生冷食物。
有些女孩为了减肥,每天不吃东西,只吃水果、蔬菜等,仍然认为这既是健康又是“解毒”。事实上,许多瓜果也是凉的。当我们按照食物金字塔进食时,瓜果的冷淡表现会被其他食物抵消,所以不会对身体有害。但是如果我们不吃别的东西,水果的冷恶会消耗我们自己的阳气。今天的白领们经常坐在电脑前一整天。除了工作环境有限、工作时间长外,很多女性白领每天的运动量都不够。事实上,运动是促进体内血液循环的最好方法。由于公司空间狭小,女白领可以多做握手、蹬蹬等小动作,而不是坐在“像泰山一样不动”的位置;在工作或节假日应该多做运动。坚持每天30分钟的有氧运动,能有效促进气血运动,加北京养生堂官网速新陈代谢,全身自然会暖和起来。所以,姐妹们不想做宅女。我们走吧!
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