宋朝文学家苏东坡在一首养生健身诗中写道：“羽虫见月争翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。”说的就是他在洁白的月光下，站立在空阔的轩阁当中，梳发健身的景象。
养生之道虽无必然模式，但有规律可循。古今很多名人的养生诗歌，对本身的长命经验都有总结，值得我们今天进修鉴戒。
与其救疗于有疾当前，不若摄养于无疾之先。
