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《寿世保元》中：“脾好音声，闻声即动而磨食。”道家书中亦有“脾脏闻乐则磨”之说。从这里人们失掉的启示是：柔和轻快的音乐，乃至心旷神怡的环境，都可以作为一种良性抚慰而经过中枢神经系统调理人体的消化吸收功用。
饭后以热手悄然摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，均能促进腹腔内血液循环，增强胃肠消化功用。 食后宜缓行
孙思邈在《千金翼方》中曾强调：“食毕行步踟蹰(要走不走的样子)则长生”。可见，食后宜行步，行步宜缓慢，这对食物的消化和人体的养生是有利的。而食后急行会损害安康，惹起疾病。